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2020年11月8日 · 營養師夏子雯：「我們一顆水餃的話大概落在50到60大卡之間，有些男生會吃到20顆的水餃，那當然是可能占了一天總熱量的3分之2，水餃裡面的餡料的部分肥肉會比較多的話，它可能熱量相對來說就比較高一些。 水餃餡料多包進肥肉，油脂多致使熱量也不低。...
2021年3月12日 · 水餃因為容易煮、方便吃，是許多人的果腹選擇之一，然而，水較要好吃，除了內餡、煮法，搭配的醬料也不容馬虎，才能創造加倍美味。...
2022年12月4日 · 家醫診所營養師顏元瀅在臉書粉專《顏元瀅 營養師》表示，每個人的身高體重都不一樣，沒辦法定論該吃多少才正確，但與其斤斤計較水餃的熱量且大多數時候還有算錯的風險，建議不如在用餐時優先把菜和蛋白質吃完，只要代謝路徑都做好，就可以輕鬆管控熱量和醣。 （圖／翻攝自每日健康） 在此提供「水餃搭配減脂餐4原則」讓大家參考： 絞肉油脂高、蛋白質少....
其他人也問了
水餃一餐吃多少熱量?
水餃熱量高低排序有哪些?
吃水餃有什麼營養?
2019年11月16日 · 熱量最高的是鮮蝦水餃和泡菜水餃，一顆都60.5大卡，咖哩水餃一顆也破60大卡，就連一般的高麗菜水餃也有56.5大卡，韭菜水餃和蔬菜水餃熱量相對低，但數量還是得控制。 營養師建議，男生一餐吃12顆、女生一餐盡量10顆以內才不會超標。 水餃的熱量來源在於油脂。...
2021年6月28日 · 其他口味熱量高低排序如下，咖哩水餃53kcal、高麗菜鮮蝦水餃51.5kcal、高麗菜豬肉水餃50.4kcal；比較「輕盈」的口味則是玉米水餃49kcal、鮮蝦水餃48kcal，以及「享瘦冠軍」蔬菜水餃35.9kcal。 營養師朱瑞君補充說明表示，每一家的餃子與餡料配方不同，是影響熱量差異最大的因素。...
2021年1月3日 · 高敏敏列出市售12種口味的水餃熱量排行榜，位居第一的口味是韭菜，一顆就有69卡，依序是香菇芋泥62.2卡、韓式辣味56卡、韭菜鮮蝦54.7卡、韭黃豬肉54.19卡、咖哩53卡、高麗菜鮮蝦51.5卡、高麗菜鮮肉50.4卡、玉米與干貝同為49卡、鮮蝦48卡，最後熱量最低的則是蔬菜35.9卡。 12款市售水餃，熱量最高的口味竟是「韭菜」。...
2021年2月6日 · 老饕一吃超驚艷：還可抗癌降三高. 2021/02/06 15:45:00. 生活中心／蔣季容報導. 水餃料理方便又美味，是不少人的最愛。. 而市面上水餃大多都是豬肉 ...
