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如何改善男性荷爾蒙不足?
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在聽從醫師建議調整作息、增加運動與營養素補充，並隨著時間沖淡親人逝世的壓力後，李先生的「睪固酮」數值也漸漸回升，開始逐步恢復過去正常的作息。 除此之外， 若有肥胖、情緒不穩、常感體力不支、疲倦、記憶力變差等問題發生，也都有可能是「睪固酮」低下的常見症狀。 男性朋友們千萬別輕忽自己的健康問題，最好儘早透過檢測了解自身荷爾蒙狀態，並依據醫囑調整生活習慣，相信男性荷爾蒙失調不再成為你的負擔。 男性荷爾蒙失調原因有哪些？ 基本上，大約會有1/4的男性有「睪固酮」低下問題。 男性荷爾蒙分泌高峰期，一般會出現在男性的 25～35 歲之間，通常 50 歲以後男性荷爾蒙分泌才會逐漸減少。
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2024年1月6日 · 食用建議：每日1,000mg. DHEA又稱荷爾蒙之母，研究表明，DHEA可以改善勃起功能障礙、改善情緒變化，提高性交滿意度及性慾，DHEA的作用，需要一段時間之後才能看出效果，建議連續補充3個月。 至於DHEA對於性功能失調的作用機轉，目前仍有待進一步的研究。 食用劑量：每日75mg，在挑選時可選擇25-30mg的劑量，並適當補充2-3顆，分次補充吸收效果更佳. 了解更多： 男性補充DHEA的好處、副作用.
2020年9月8日 · 維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。 比如：洋蔥不僅能促進激素分泌，還能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋蔥；枸杞其作用是補腎壯陽，填精益髓；韭菜壯陽；西紅柿固精；羊胎素和血蛤是可以補充雌激素。 此外，平時可從飲食反面改善如多吃些豆類食物，蜂蜜，阿膠等，既可補充雌激素，又可治療青春痘還有就是應多喝水，白開水是最好的美容液，可以清除體內垃圾毒素。 請為這篇文章評分？
- 睪固酮的影響持續一生
- 睪固酮濃度不足(低下)時，對身心方面可能的影響
- 那些人比較會有睪固酮低下的問題？
- 一次的療程時間要多久? 是否可以根治?
- 補充睪固酮有何副作用?
- 哪些人不適合使用男性荷爾蒙補充治療？
- 男性平時在飲食或生活上注意事項
睪固酮大部分由睪丸製造，少部分由腎上腺製造，影響多個器官系統功能。睪固酮除了主宰男性青春期的第二性徵表現外，對於男性的情緒、活力、認知能力、肌肉質量及強度、新陳代謝、心血管健康、骨質密度、性功能及生育能力等，都有正面效應。
睪固酮對於男性來說，是活力泉源的根本，因此睪固酮不足對於男性來說影響極大。睪固酮低下症的症狀可以粗分為三類： 1. 心理層面的情緒和認知功能障礙，如沮喪、焦慮、容易疲勞、注意力不集中、缺乏幹勁、工作能力下降、失眠等。 2. 生理層面的機能症狀，如活力下降、體力衰退、新陳代謝異常、肌肉質量降低(瘦肉組織減少)、肥肉組織增加、骨質疏鬆等。 3. 性功能方面如性欲減退、勃起功能障礙；生育能力降低。 男性更年期是一個不算短的時期，其中最明顯的變化，應該是在性活動方面的轉變。針對人類及其他動物的研究顯示，大腦內有睪固酮接受器，睪固酮會影響思考和行為模式，有些和性行為有關，可以組織並控制性思想和行為，睪固酮不足即可能喪失性慾。另有證據顯示，睪固酮在某些思考能力上也有影響力，正如同情緒一樣，這也是大腦功能...
年老：睪固酮隨著年齡增長而減少。肥胖：BMI過高(³ 24.5)或腰圍愈大(³ 94公分)的男性，睪固酮濃度愈低。不健康的生活形態：吸菸、酗酒、藥物濫用或壓力可能造成睪固酮濃度降低。慢性疾病 :睪固酮濃度過低和其他同時存在的疾病具有相關性，例如高血壓、高血脂或糖尿病的病患，出現睪固酮不足的風險較高，而且也較容易同時發生勃起功能障礙。另外，罹患憂鬱症、冠狀動脈疾病、動脈硬化疾病、周邊血管疾病的病患，同時合併勃起功能障礙的風險也較高。隨著年紀增加，睪丸功能衰退，體內睪固酮不足時即導致男性更年期，一般在治療一至兩個月後症狀會逐漸得到改善，學理上需要長期外在補充睪固酮才能持續維持男性活力。如果治療達穩定狀態，臨床症狀也有改善，可斟酌調整使用劑量。
睪固酮治療的不良反應包括攝護腺變化及無症狀性攝護腺癌惡化、紅血球增多症、持續高劑量治療之後產生電解質變化(鈉、鉀、鈣、無機磷及水的滯留)、憂鬱、神經質、情緒失調、性慾增強或低落、肌痛、高血壓、噁心、搔癢、痤瘡、男性女乳症、精子稀少症、陰莖異常勃起(經常或持續性勃起)、良性前列腺腫大、肝功能檢查異常、脂質不正常、PSA值增加等。
有攝護腺癌、男性乳癌患者有明顯攝護腺肥大引起排尿障礙的患者使用男性荷爾蒙製劑有顯著副作用；如腸胃不適、過敏、肝功能異常、水腫、脹乳，貼片引起局部皮膚過敏等其它原因不適合長期使用荷爾蒙製劑患者男性更年期是與年紀相關的老化症狀，飲食上不需有特別的限制，只是國人習慣用”以形補形”(如動物的鞭或睪丸)的方式補充睪固酮，但是這類補充效果有限；以專業的醫藥補充睪固酮才是科學有效的方式，只是在使用上還得先諮詢專業醫師，尋找適合的補充方法。 附註: 昂斯妥凝膠 (Androgel)的使用方法及注意事項 1. 每天於固定時間用藥，最佳用藥時間為早上，以模擬人體分泌睪固酮的時間。 2. 塗抹時，以塗膠水的厚度，均勻塗抹在乾燥的手臂、肩膀、腹部、大腿內側等部位。 3. 皮膚於兩分鐘左右即可恢復乾爽。 1. 塗抹完後請立即以肥皂與清水洗手，以免將荷爾蒙透過接觸傳給他人。 2. 請勿直接塗抹於生殖器，以免微量的酒精成分造成皮膚過敏。 3. 塗抹完後6小時內應避免洗澡或游泳，雖然皮膚已恢復乾爽，但仍有有效...
2023年9月19日 · 用LINE傳送. 想要知道男性荷爾蒙失調後，會有哪些症狀嗎？ 又該如何維持男性荷爾蒙平衡？ 這次，就讓聯安醫師運用專業的角度教你簡單4大招，幫助男性荷爾蒙健康不失調！ 圖／freepik. 你是否經常感到 疲倦 ，明明事情都沒有做，卻總是提不起精神、記憶力變差，且注意力無法集中？ 其實，這有可能是男性 荷爾蒙 低落的緣故。...
2022年8月14日 · 健康網》性慾降低小心睪固酮不足！ 醫教「這樣吃」助攻男性荷爾蒙. 2022/08/14 21:00. 醫師提醒，若想改善睪固酮低下，除了依照醫師指示服用藥物治療外，還可透過減重、適度運動、戒菸戒酒、調整生活作息等，都能提升男性荷爾蒙；圖為情境照。 （照片來源：shutterstock） 〔健康頻道／綜合報導〕睪固酮是男性的活力來源，掌握著生理內外表現與健康，不過醫師表示，男性約40歲時，睪固酮分泌會接近高峰，且會逐年下降1至2%。 因此，若想改善睪固酮低下，建議除了依照醫師指示服用藥物治療外，還可透過飲食改善，像是可多攝取含優質蛋白質、膽固醇、DHEA、抗氧化物、鋅以及精氨酸等食物，來幫助男性荷爾蒙提升。
2017年5月11日 · 蕭博仁提到，傳統療法是以服藥來補充男性荷爾蒙，缺點是效果不持久；再者，一天要服3次藥，病人配合度不高；且藥會經肝臟代謝，肝功能不好者須避免。 除了服藥，目前針劑注射愈來愈普遍，剛注射完時血中睪固酮濃度飆升，但濃度會隨時間慢慢釋放、代謝，漸漸降低藥效，所以患者會因血中睪固酮濃度變化，症狀起起伏伏。 若不想打針吃藥，也可選擇外用擦劑來補充睪固酮，只要每天塗抹1次即可，且可視個人狀況減為2或3天擦1次。 （延伸閱讀： 爸爸肥胖倦怠 提早更年期？ 補充睪固酮掰掉啤酒肚重振雄風) 攝護腺和打鼾. 中年男人的困擾.
