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  1. 膝蓋關節疼痛 蹲下 相關

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  1. 頭條新聞

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      • 深蹲時大腿和小腿肌肉群處於拉展或被壓迫的狀態，會影響肌肉循環、營養供應和代謝廢物排除，蹲得愈久，情況愈嚴重，一旦要蹲下時，膝關節的韌帶就會被拉直，到達其荷重的上限後，很可能會使韌帶發生顯微的拉傷或撕裂傷，即肌腱纖維發生損傷，引起局部發炎。
      health.gvm.com.tw/article/109529

      蹲下膝蓋痛？膝關節活動能力與範圍變小，可能與這些原因有關

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  4. www.fiftyplus.com.tw › articles › 25629爬樓梯膝蓋痛、蹲下起身難，受傷部位不同！復健科醫師：2張圖看 ...

    2022年9月26日 · 膝蓋痛的位置每個人不太一樣，上下樓梯膝蓋卡卡，與蹲下起身的膝蓋不適，原因其實不相同！ 疼痛科復健科雙專科醫師何琨棟教大家如何快速區分膝蓋痛原因，並指出應盡快就醫的5種狀況。

  5. health.gvm.com.tw › article › 109529蹲下膝蓋痛？膝關節活動能力與範圍變小，可能與這些原因有關

    2024年1月24日 · 深蹲動作會引起明顯疼痛，可能與這4原因有關. 由於張太太平日缺乏活動，上班時久坐不動，時日一久，會使膝關節的韌帶質地日漸變緊，失去彈性，膝關節的活動能力和活動範圍漸漸變小，深蹲動作會引起明顯疼痛，其可能原因如下： 1.膝關節發炎，引起關節腫痛積水： 組織腫脹會限制關節的運動範圍，膝關節做蹲姿時，積液會被擠壓向外，造成更多限制。 發炎會引起局部疼痛，也是重要的原因，服用止痛消炎藥有其必要。 2.深蹲動作增加膝部荷重： 深蹲動作會增加膝部荷重，人體站立時的膝部承重為1倍體重，深蹲動作可使膝部承重約增加4-6倍體重，與蹲下速度、蹲姿角度、蹲下時間、髖部和踝部的角度有關，膝部增加承重會讓韌帶和肌腱受到更大的拉展，引起僵硬的韌帶或肌腱受傷。 3.深蹲髖膝踝部，屈曲角度較大：

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  7. wellness.suntory.com.tw › column › healthy-concept膝蓋痛一定是關節炎嗎？ 從5大膝蓋痛位置了解原因與保養方法

    本文除了說明膝蓋痛的位置、成因與症狀，也會解答如何應對膝蓋痛、膝蓋痛看哪科等問題，最後再教大家 5 個膝蓋保養原則，以及膝蓋痛保健食品推薦成分，帶你遠離膝蓋卡卡的困擾！

  8. www.edh.tw › article › 23036膝蓋痛，怎麼分辨是關節炎還是跑者膝？先看痛哪裡4要點判斷 - 早 ...

    2019年11月11日 · 膝關節積水（Knee effusion） ，會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但是蹲不下去。 膝關節積水常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。 處理也很簡單，水多則抽＋打針，水少則復健休息。 記得，都是有東西受傷（軟骨、韌帶）才會導致膝蓋積水。 不然每天膝關節的水都會被正常代謝吸收啦！ 退化性關節炎（Knee Osteoarthritis），年齡約略50或超過就是膝退化性關節炎的高危險群。 常常膝內側韌帶壓了就痛。 蹲下也痛。

  9. www.top1health.com › Article › 45700膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦？骨科醫師照護治療全攻略 | 華人健康網 ...

    3 天前 · 膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦？ 骨科醫師照護治療全攻略. By 文／亞東醫院骨科部范垂嘉醫師. 關鍵字： 關節炎 運動 軟骨 膝蓋痛 關節痛. 老人家十有六、七都受到膝蓋疼痛、活動卡卡、喀拉作響、以及O型腿等症狀所苦。 膝蓋是下肢的大關節，行走活動時都承受身體數倍的重量，起立蹲下或上下樓梯時所受的力量則更大，所幸具有彈性的關節軟骨及半月軟骨會吸收這些衝擊，讓膝蓋得以健康的運作，不過隨著年齡增長或其他因素造成軟骨磨損變薄，產生所謂的退化性關節炎，膝蓋上下的骨頭相互摩擦就會產生疼痛、聲響等症狀，嚴重者更會逐漸難以活動且變形。 《文章目錄》 【退化性關節炎的症狀】 【膝關節保養】 【退化性關節炎的治療】 【要保持健康、靈活的膝蓋，從生活中的小細節做起】 【退化性關節炎的症狀】

  10. drbao.org › knee-pain膝蓋痛的原因是什麼？堡醫師教你-怎麼自己當醫生！ - 台北原力復 ...

    2018年9月26日 · 堡醫師教你-怎麼自己當醫生！ 內容目錄 隱藏. 1 膝蓋痛怎麼辦?原因與治療. 2 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 3 膝蓋痛前側. 4 膝蓋痛外側. 5 膝蓋痛內側. 6 膝蓋痛的治療方法. 膝蓋痛怎麼辦?原因與治療. 這篇教你 怎麼自己當醫師 膝蓋痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。 大家要善用喔。 真的有疑問還是找醫療人員諮詢~~ 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 位置-前側、外側、內側、深部、後側。 觸摸-摸得到的、摸不到的. 年齡-年輕人、稍長的. 深層的、奇怪的-粉奇怪，明明就會痛，但摸不到找不到. 膝蓋痛的原因. 位置區分- 膝蓋痛前側. 股四頭肌肌腱炎、 跳躍膝 、 跑者膝 、 膝關節積水 、 退化性關節炎. 上面一點的前側痛大概是 股四頭肌肌腱炎 。

  11. www.weili-clinic.com › knowledge › category-42膝關節會痛？了解位置原因、看哪科及舒緩方法改善膝關節痛 | 維 ...

    膝蓋疼痛的症狀 膝蓋某位置疼痛、上下樓或是蹲的動作疼痛。膝蓋僵硬、膝蓋腫脹、膝蓋卡卡、膝蓋無法彎曲。膝蓋穩定度變差，無法重踩承受重量、膝蓋無力。運動受傷！膝蓋痛腿軟怎麼辦？前十字韌帶損傷解析！膝蓋卡卡又痛嗎？或許是半月軟骨損傷惹的禍！

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