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2021年3月5日 · 掌握4招症狀改善秘訣. 如果您月經許久沒來，經期不順，肥胖、或開始出現更年期症狀，想要調整荷爾蒙的平衡，可以試試從以下4點做起： 1.保持腸道健康. 平常多多補充益生菌，以及攝取足夠的五穀雜糧和蔬果，以獲取每天25~35公克的膳食纖維，改善腸道環境，健康的腸道能幫助體內壞的雌激素排出體外. 2.讓肝臟保持正常解毒功能. 許多性荷爾蒙都在肝臟代謝，有些女性懷孕後期常常出現皮膚搔癢的症狀，就是肝臟解毒的功能下降，因此要多多補充抗氧化的食物，例如花椰菜、 洋蔥、大蒜、薑黃等等。
- 我們身體有所謂的內分泌系統，內分泌系統又包括卵巢、腎上腺、甲狀腺、胰臟細胞等。卵巢會製造女性荷爾蒙(又稱雌激素)，腎上腺會製造壓力荷爾蒙(又稱皮質醇 cortisol)，胰臟細胞會分泌胰島素，大家都是互相連結，密不可分，只要牽一髮就會動全「內分泌系統」的關係。
- 女性荷爾蒙失調症狀包含經期不順、經血過多、易水腫、脹氣、焦慮等症狀。其中最常見的一種失調又稱作「雌激素優勢」 (Estrogen dominance)，有可能是雌激素過多和黃體素正常，或者是雌激素偏低但黃體素更低2種情況。
- 分泌皮質醇需要經由我們的大腦經過 HPA axis 邊緣系統（下視丘－腦下垂體－腎上腺軸)的複雜過程發出指令，讓腎上腺產生皮質醇。如果有慢性壓力問題的人，久而久之，皮質醇就會慢慢分泌不出來，皮質醇降低，就會成為我們俗稱的「腎上腺疲勞」。腎上腺疲勞會有像容易累、難瘦身、嗜糖、嗜咖啡因和澱粉類的症狀。
要確認你是否內分泌失調，得先透過症狀、病史、診察和理學檢測，找出你是哪種內分泌疾病，檢測方法包括抽血檢驗荷爾蒙濃度、荷爾蒙刺激測試、超音波，另外考量病人情況也可能進一步安排電腦斷層、核磁共振檢查，來更準確地找出病因。
2021年8月22日 · 一般聽到荷爾蒙失調，好像直覺想到就是女生的生理期和更年期，但其實荷爾蒙失調並不是女性的專利，每個人都有可能有荷爾蒙失調的困擾，凱熙將與你分享以下3個段落，讓你了解荷爾蒙失調症狀、原因，並進一步幫助你改善荷爾蒙失調
2022年8月5日 · 為最常見女性荷爾蒙失調的形式，簡單來說就是體內的雌激素「相較於」黃體酮來得高，使這兩種荷爾蒙處於不平衡狀態，而引起種種不適。 背後牽涉的原因相當廣泛，像是肥胖、環境荷爾蒙暴露、荷爾蒙代謝差、黃體酮分泌不足、腸道菌相失衡等等。 建議：可多吃十字花科蔬菜、多補充水分、多攝取纖維等方法來改善。 黃體期功能失調 Luteal Phase Dysfunction. 常見於年輕女性，症狀是經期越來越短，主要是因黃體酮分泌不足時而縮短黃體期，這類失調也易引起經前症候群問題。 ※經前症候群是指在月經前一週左右出現易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況。 建議：飲食是造成黃體期功能失調的一大關鍵，像是低脂肪飲食、熱量偏低都會影響黃體酮分泌；另外，過度運動也是原因之一。
2020年7月21日 · 造成大人身心失調和老化的來源，其實是荷爾蒙（英文：Hormones，又譯為賀爾蒙）的失衡。 親身經歷過荷爾蒙失調的婦科醫生加特弗萊德指出，俗稱壓力荷爾蒙的皮質醇分泌過多，就會擾亂女性荷爾蒙的平衡。 在《賀爾蒙調理聖經》中，她也提出重整荷爾蒙的解方。 以下是精采摘錄： 30多歲的時候，我任職於一家醫療保健機構，並且正準備創辦一家整合醫療診所。 我的丈夫很忙，經常出差。 我有兩個年幼的孩子，還有房貸要付。 彷彿這樣的壓力還不夠大，每個月的經前症候群更是讓我苦不堪言。 在我月經來潮的前一週，我都會在夜間盜汗，干擾我的睡眠。 我的經期量多又疼痛，而且每22～23天就會來一次，再加上經前症候群，我每個月只有一個星期的好日子可過。 當時的我還年輕，實在不應該會這麼慘。
原來荷爾蒙失調不只與更年期女性有關，壯年男女都可以出現，例如甲狀腺問題、多囊卵巢症等。不如先了解一下荷爾蒙失調會有哪些症狀、荷爾蒙本身又有什麼功效。 荷爾蒙失調的常見症狀 月經失調包括遲來、閉經、經期不準及經量少 肥胖 體毛過多
2023年7月21日 · 荷爾蒙失調是指體內荷爾蒙分泌的異常（無論是過多或過少都算是荷爾蒙失調），導致身體的正常功能受到影響。 當荷爾蒙平衡被破壞，可能會導致許多疾病或症狀。 這可能是由於內分泌腺體的問題（例如甲狀腺功能異常或腎上腺功能不足），或是由於其他因素，例如壓力、營養不良、疾病等引起的。 由於荷爾蒙負責調節人體許多生理功能，包括新陳代謝、生長和發育、心臟功能、睡眠、情緒等，荷爾蒙失調可以導致身體出現大大小小的毛病。 荷爾蒙失調的15個症狀.
