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吃蛋會不會讓膽固醇過高?一天到底可以吃多少蛋?雞蛋和膽固醇的關係一直以來都是被關注的健康議題。研究發現,一天食用3顆雞蛋不僅無害,對某些族群而言,還可能提高好膽固醇的濃度。 日吃3顆雞蛋真相曝!
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夏天是瘦身好時機,只要在飲食菜單中,利用適合的時機點和正確吃法,就能讓燃脂效率更高,又能達到幫助消化、降低膽固醇的作用。《優活健康網》特選此篇,營養學教授王進崑推薦「10大食物」教你減脂期正確吃法,令人意外的是,吃辣椒、肉桂、納豆竟然也能幫助甩肉,快點來試試吧!
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