【華人健康網文/幸福文化】作弊日是你努力一整個禮拜犒賞自己的日子,為了讓減重作弊日大吃的增脂降到最低的限度,有一些技巧可以遵循,主要聚焦在3個原則:法則1:讓胰島素的分泌降到最低、法則2:加快胃排空食物的速度、法則3:進行短暫的肌肉活動。
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
自由時報電子報
健康網》消滅體脂肪 先搞清楚膏、脂、肉你是哪種人? - 自由健康網
9 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
避免脂肪肝!微戒醣飲食5招降低內臟脂肪 少吃2口飯就達標
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台視新聞
身體出現「5種症狀」代表你蛋白質吃不夠! 醫教你如何補充-台視新聞網
中時電子報
超慢跑2周腳竟劇痛 一查足底筋膜炎 醫點出致病關鍵 - 健康
CTWANT via Yahoo奇摩新聞
高雄女為減肥「超慢跑」兩周 竟腳痛罹患「足底筋膜炎」
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
糖尿病天敵!醫大推10大控糖蔬菜:降膽固醇、護血管「天菜」快吃它
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良醫健康網
小心選錯水果,吃多竟會吃出「脂肪肝」!營養師一表教你挑選8種「低GI健康水果」:一天別超過●份
水果有著誘人的香甜~尤其是西瓜、芒果,無論製成果汁、冰沙、甜點都同樣 yummy,雖然吃水果對健康有幫助,但要注意了,它可不是多多益善喔!因為水果中有含量不低的果糖,如果攝取過量,反而可能讓脂肪肝上身
1 天前
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