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搜尋結果
2023年10月13日 · 但许多人们常吃的食物所含的锌元素都不多，所以人体还是很容易缺乏锌的，建议平日里要有意识的多买一些“高锌食物”做着吃，尤其记住以下六种含锌量高的食物，不止孩子要多吃，大人和家中的中老年人也要记得多吃，精神好，头脑聪明反应快 ...
2022年6月7日 · 人卫健康摘录了指南中核心知识，让我们一起关注学龄儿童的膳食健康。 学龄儿童是指从满 6 岁到不满 18 岁的未成年人。 学龄儿童处于特殊生理阶段，生长发育迅速，需要充足营养以保证健康成长。 学龄儿童时期 也是一个人饮食行为和生活方式形成的关键时期， 从这个阶段开始培养健康饮食行为和生活方式将受益终身。 平衡膳食准则 5 条. 01. 主动参与食物选择和制作，提高营养素养. 学龄儿童处于获取知识、建立信念和形成行为的关键时期，家庭、学校和社会等因素在其中起着至关重要的作用。 营养素养与膳食营养摄入及健康状况密切相关。 学龄儿童应主动学习营养健康知识，建立为自己的健康和行为负责的信念； 主动参与食物选择和制作，并逐步掌握相关技能。
2022年5月29日 · 儿童保健品市场规模不断扩大，2011-2017年，国内儿童保健品规模从279.4亿元增至425.7亿元，近年还在稳步增长。 儿童保健品面临“暴利”“智商税”“致儿童性早熟”“危害正常生长发育”等诸多质疑。 有专家指出，处于生长发育期的儿童不宜服用传统的“大补”之品，否则有可能出现中枢神经损伤、性早熟等问题；过量补充某种元素也有副作用，如过量补钙会影响铁锌吸收、增加肾脏排泄负担、出现高钙尿症等。 儿童保健品增高、补脑？ “挑战四周8厘米，钙锌同补，1粒抵3粒”“每日一片，上网课不伤眼”“抵御蓝光，防近视”“增强记忆力，学习背书更轻松”，儿童保健品对外宣称的作用多种多样，从增高、防近视、到促进大脑发育，无所不包。 只要是家长重视的、担心的，儿童保健品的生产商和品牌商们就会变着法满足。
2023年7月24日 · 那么，影响孩子生长发育最重要的食物，会不会导致性早熟呢？甚至网上流传着各种各样的性早熟食物名单，但如果仔细研究就会发现，排除这些食物之后，基本上没有东西可以吃，这里就明确告诉大家，豆制品、热带水果、保健品、反季水果、速成鸡、蜂王浆、人工养殖水产品等这些食物均不会 ...
2023年5月6日 · 至于儿童牛奶在营养成分中标榜的DHA、钙、铁、锌、益生元、膳食纤维等等，含量其实是微乎其微的，而且母乳和日常的辅食中也含有这些。 切不可当作主要的营养来源。 购奶小贴士. 配料表第一位要是生牛乳，而不是复原乳、全脂或脱脂乳粉。 蛋白质含量。 根据国标，纯酸奶蛋白质含量至少要2.9g/100g，风味酸奶则是2.3g/100g。 尽量无糖或少糖，添加剂越少越好。 儿童酱油. 我们都知道，小宝宝是不能吃盐的，但很多老人又认为孩子不吃盐没力气。 于是一些打着“低盐低钠”名号的儿童酱油应运而生。 但是这些儿童酱油根本就是“不听曲子听评书——说的比唱的好听。 ”不能给孩子吃盐，其实是为了控制钠的摄入。 盐里含钠，酱油里的钠照样不少。 下图是某儿童酱油的成分表，里面含的钠甚至比普通酱油都高。
2022年6月1日 · 5条膳食准则要牢记. 研究发现，营养素养和学龄儿童的膳食营养摄入密切相关，但总体来说，我国学龄儿童营养素养水平较低。 因此，福建省营养师协会副会长兼秘书长俞锦福表示，对比2016版指南，新版指南突出强调了注意营养素养的提高、健康饮食行为的培养和体格监测等内容，并提出了家庭、学校和社会共建健康食物环境的措施和建议。 具体来说，新版指南提出了学龄儿童的5条“膳食准则”： 1.主动参与食物选择和制作，提高营养素养； 2.吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为； 3.天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒； 4.多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动； 5.定期监测体格发育，保持体重适宜增长。 分阶段新增3座“膳食宝塔” 饮食.
2020年12月3日 · 1. 缺锌：肉类含锌较多. 我们在平时生活中容易接触一些含锌食物，像牛肉、瘦猪肉、肝脏等。 而鱼类的锌含量不及瘦肉的一半。 （图片来源于网络） 有些食物虽然含锌比较多，但是不容易获得，例如牡蛎等贝类食物。 植物类食物含锌比较少，而且因为含有较多的“植酸”，比较难吸收。 缺锌会使小孩生长发育迟缓、食欲减少。 所以，处于生长发育阶段的小孩子更需要适当多吃肉。 对于小婴儿来说，母乳是个不错的选择，不仅容易吸收，还有利于婴儿的长高、智力发展及心理素质的改善。 2. 缺碘：平时吃加碘盐基本可以满足个人的需要了. 沿海地区的人可以选择未经加工的大粒海盐烹饪，还有常见的海带、紫菜，价格也不高。 另外，海鱼、海虾等也含有不少的碘，完全可以预防“大脖子病”。 （图片来源于网络） 3.
