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葉立斌/核稿編輯近來天氣炎熱,不少人對於晚間睡眠不足等問題相當困擾。若憂心因炎熱而難以入眠,日本內科醫師建議從核心體溫著手。日媒《FNN》報導,在東京都福井市執業的內科醫師清水元茂表示,睡眠的目的是補充能量,以及清理頭腦中不愉快的事情,保留記憶以及增強免疫系統。體溫包含體表溫度,就是體外溫度;核心體
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