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印加果油有副作用嗎?
印加果油可以瘦身嗎?
印加果油是魚油嗎?
印加果油可以降膽固醇嗎?
2021年4月28日 · 1、選擇膠囊型印加果油可以幫助現代人更輕鬆方便補充天然營養素，但需注意其中若有添加甘油或是明膠者，則存在豬來源的疑慮；2、膠囊內含成份是否為百分百天然無添加；3、產品是在台分裝加工還是採用冷壓冷榨法萃取；4、了解原生印加果的來源、栽種方式是否暗藏農藥等危機。 （相關報導： 睡前吃什麼，決定你能不能整夜好眠！...
2020年11月18日 · 魚油內含豐富營養成分，可視為「血管清道夫」，但仍應小心注意食用過量。. （圖取自stevepb@pixabay）. 攝取魚油真能調整血脂？. Omega 3 脂肪酸幫助 ...
2019年10月28日 · 2019-10-28 12:18. 人氣. 現正熱映中. 要怎麼樣吃到好油，有秘訣的！ （圖/pixabay） 吃好油，人生健康綠油油！ 好油還可以令人「一口回魂、二口銷魂、三口入魂」，為了吃好油享健康，不妨跟著品油師學會正確品油、選油用油，並且懂得正確食用好油，就可以擁有減肥、防癌、抗老、養顏美容等意想不到的好處！...
- 台灣苦茶油待復興 是「東方的橄欖油」
- 冷壓初榨亞麻仁油可直接飲用 是「素食者的魚油」
- 冷壓初榨酪梨含植物固醇 可排擠不好的膽固醇
台灣苦茶油的單元不飽和脂肪酸含量比橄欖油還高，因此又有「東方的橄欖油」之稱，發煙點高達220度以上，煎、煮、炒、炸、涼拌、生飲皆可。生長於山區的油茶樹屬於多年生作物，大約需要7年才能結果量產，而且油茶樹具有水土保持的功能，符合友善環境但不易推廣。 目前市場上有9成的苦茶籽來自對岸，因此有業者立志推動『苦茶油復興之路』的契作認養集資計畫，希望每年種下3000棵苦茶樹苗，並投入農村再生與水土保護，誓言找回台灣最好的油，復興超過百年的文化記憶。
亞麻仁油富含多元不飽和脂肪酸、亞麻油酸（Omega-6）和次亞麻油酸（Omega-3），堪稱「素食者的魚油」。冷壓初榨亞麻仁油由於發煙點較低，直接飲用養生或塗抹滋潤皮膚皆宜。（相關報導：老年失智該怎麼預防？營養師建議：除了可以吃這些食物，還有這6招密技一定要學｜更多文章）
酪梨是金氏世界紀錄中名列上榜營養的水果，還有個美麗別稱叫做「幸福果」。酪梨富含單元不飽和脂肪酸，以及一種叫做「β-谷固醇」的植物固醇，好的固醇可以排擠不好的膽固醇。來自紐西蘭純淨山水中以自然農法種植的酪梨，從樹上鮮採、低溫壓榨、重力沉澱製成的冷壓初榨酪梨油，發煙點在200度以上，品質穩定口感滑順，是不錯的健康油。
2023年9月7日 · 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健於臉書粉絲頁發文表示， 吃對好油不僅能改善慢性發炎，還能降低體重平衡點，但若若烹調方法錯誤，容易傷身又致癌。 例如，花生雖然是堅果，但花生油幾乎不含抗發炎的Omega-3；而豬油、奶油屬於飽和脂肪，攝取過多容易造成身體的慢性發炎。 攝取好油助於脂肪燃燒、穩定血糖....
2023年4月10日 · 文獻也發現攝取魚油對風濕性關節炎、多囊性卵巢症候群、改善胰島素阻抗及產後憂鬱症有正面助益。 另外， 不少人會透過補充高濃度魚油幫助乾眼症保健 ，達到增加淚膜破裂時間、降低淚液滲透壓，來減少眼睛表面的損傷，若能搭配其他營養素均衡攝取， 也對老年性黃斑部病變顯現出正面的效果。 藥師解答魚油服用注意事項（圖／潮健康提供） 魚油什麼時間吃最好？ 哪些人吃魚油要注意？
2023年10月17日 · 奇異果含有多種營養素，包括維生素C、維生素E、膳食纖維、鈉、鉀⋯等；不僅具有養顏美容功效，還能幫助腸胃蠕動，使得排便更順暢；若是失眠睡不好也可以吃奇異果，奇異果含有的高纖維及鉀元素，有助於強化心臟功能與呼吸系統。 營養師高敏敏於臉書粉絲頁指出，不同種類的奇果功效不同，他也整理常見的黃色、綠色奇異果功效，提供民眾參考：...
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