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2012年8月9日 · 「處暑」節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息也要相應地調整。 對於平時身體機能代謝活動比較衰退，抵抗力弱、體溫不足、手腳常冰冷、臉色蒼白、貧血怕冷、喜喝熱飲的人來說，在處暑這個陽氣即將衰退的階段，大自然提供的陽氣非常珍貴，所以應好好把握這個即將收澀的陽氣，歸為身體所用。 桂圓滋補 按摩背部去邪氣. 體質偏寒的人，處暑時節可以多服用龍眼增強體質。 龍眼又叫桂圓，是一種典型的藥用保健水果，顯著的滋補功效自古都受到不少人的喜愛，連明朝著名醫學家李時珍也對龍眼有頗高的評價。 《名醫別錄》稱之為「益智」，言其功能養心益智故也。 有滋補強體，補心安神，養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。
2015年1月22日 · 每一個節氣都是調養身體的好時節，不妨順應節氣好好呵護自己的身體。 如春季舒肝氣，夏季清心火，秋季養肺陰，冬季滋腎精。 時間在變化，氣候也在變化，人也要學會適應這個變化。
2019年6月5日 · 1172期. 2019-06-05 13:36. +A -A. 加入收藏. 節氣交換之際，溫度與溼度均逐漸增加，容易引發呼吸道及消化道感染，可服用藥茶緩解。 粽子淺嘗即可，以免出現脹氣、嗝氣、排氣甚至腹痛、腹瀉、便祕等症狀。 農曆五月五日，時稱「端午」，是東亞諸國的重要節日，在台灣因節氣演變，天候晴雨不定、環境溼熱交加，多種病媒開始孳生，各類疾病亦應時而好發或盛行。 古人認為這些疾患是瘟神降臨或邪靈附身，故於此際以各種方式驅逐疫癘及厄運，端節禮俗與節令飲食便逐漸成形，其中並與中醫藥相關知識多有連結，茲列如下： 有句俗諺：「端午穢濁，五毒不寧。 」說明端午時節，天氣與環境不佳，容易藏汙納垢、孳生病媒，輕則影響少數民眾健康，重者甚至形成瘟疫。
2013年8月6日 · 原則1多吃涼性、利水性食物. 瓜類、菇類、筍類、百合、蘆筍、茄子、水梨、火龍果、橘子、草莓。 原則2 適量添加辣味. 吃東西時可加一點生辣椒或是胡椒粉，可以把濕氣排出體外，消除疲勞。 原則3 多吃苦味、甜味. 苦味有清熱效果，甜味則可健脾，但不宜過甜易生痰，微甜即可。 夏轉秋 收藏陽氣養肺過冬. 長夏剛好介於夏末初秋，這個時節除了調理脾胃外，也是養肺的好時機。 中醫理論認為，到了秋季，氣溫轉涼，大自然陽氣潛藏，人體陽氣也隨之轉入收斂狀態。 因此，秋季養生就是要好好收藏身體的陽氣，才能為寒冬做好準備. 陳旺全說，以中醫五行來講，秋天所對應的人體臟象是肺，秋季的時後天氣乾燥很容易傷及肺陰，此時更應注意鼻乾喉痛、咳嗽胸悶等呼道道疾病。 此時如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢。
2020年5月12日 · 1.頭重悶脹. 濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。 中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。 2.咳嗽、痰多. 明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。 如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。 3.皮膚發疹. 當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。 濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。 4.女性白帶多. 女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。 5.顏面、四肢浮腫. 明明吃的不多，卻容易發胖，整個人看起來鬆軟水腫，尤其早上起床後，臉部、眼皮浮腫，很難消退。
2015年11月5日 · 完全無法預測未來，因此股市在低點時，通常會發出某些訊號，懂得觀察訊號的意義 ，並且嚴格執行操作，低買高賣，投資致勝並非天方夜譚。 量會說話 從成交量找低點 在判斷低點時，成交量是很好的參考指標。這道理十分簡單，當股市低迷 ...
2019年12月24日 · 最新觀點. 雪兒Cher提供. 2019-12-24 18:02. +A -A. 加入收藏. 旅遊怎麼會是任性地出發？ 旅行其實始於人性，哪一顆心不想自由快樂、行遍天下。 也因此雪兒的旅行紀錄，卻在日後集結出版為《能不能，轉身就遠行?》《自己，才是旅程的終點》兩本書，激起了許多人一起「說走就說」，畢竟人生只有一次，你到底還要等多久？ 旅行作家雪兒（Cher），四年多前為了要跳脫職場修羅場的輪迴，買了飛往世界各地的機票，享受一個人的 自助旅行 。 這一出發後，每趟旅行中都充滿意義，她與自己深度對話，活得愈來愈快樂自在，更在臉書粉絲團凝聚了近十萬的粉絲，跟著她的腳步，一起去旅行！
