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2024年6月28日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！ 懷孕期間，孕媽咪的飲食將會直接影響寶寶，到底哪些食物應該要多吃，哪些食物盡量要少碰，甚至別碰呢？ 以下為大家詳細解說！
2024年1月8日 · 媽媽的飲食與營養，與寶寶的健康息息相關，也讓許多孕媽咪會擔心孕婦不能吃什麼、懷孕初期飲食要注意什麼、懷孕是否可以喝咖啡、吃海鮮會讓寶寶過敏嗎？
2020年8月26日 · 建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解懷孕飲食禁忌，哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，... 登入 註冊
2021年6月3日 · 孕期飲食是胎兒健康成長的基礎保障，因此孕媽媽們要時刻注意 懷孕期間飲食什麼不能吃？ 什麼可以吃？ 及建議儘量避免食用生食、冰品，更應完全戒菸、戒酒 以幫助胎兒健康成長，下方整理孕期禁忌飲食媽咪們多留意喔
2024年2月15日 · 孕婦的飲食會直接影響到胎兒的健康與發育，懷孕期間攝取的營養，不只是為了補充讓胎兒成長的養分，孕媽咪因懷胎造成的不適症狀，也能透過正確的飲食來舒緩。
2024年3月11日 · 根據國民健康署調查，孕婦初期最缺乏的關鍵營養為「葉酸、鐵、碘、維生素D」(延伸閱讀：我國孕媽咪最缺的五大關鍵營養，寶寶發育營養不能少)，除了懷孕媽咪要注意每日均衡營養飲食，也要注意以下懷孕飲食的禁忌，以孕育健康的下一代！
8大孕婦飲食禁忌表，咖啡因、飲料不宜過量！. 懷孕不能吃什麼？. 整理8大孕婦飲食禁忌表，但孕婦想喝咖啡怎麼辦？. 每日咖啡因控制在200mg，把握一天最多一杯中杯拿鐵原則。. 孕婦選擇無糖去冰飲料，避免單喝一種飲料，多方攝取營養，像：鮮榨果汁、豆漿 ...
2024年3月21日 · 孕婦飲食禁忌 :避免高汞魚類、未熟肉品及某些海鮮,以防寶寶發育受影響。. 營養攝取原則: 均衡飲食 中加入更多葉酸、鐵質與鈣質,助力寶寶健康成長。. 必須 營養素 :孕期應確保足夠的葉酸、維生素D和E攝取,減少出生缺陷及增強免疫系統。. 避免攝取物質:建議 ...
2023年2月16日 · 孕婦飲食3大關鍵. 在懷孕期間，孕婦的飲食應該怎麼吃？ 養成均衡飲食的習慣. 可以簡單將孕婦飲食來源分成四大類：全榖根莖類、優質蛋白質、蔬菜、水果。 澱粉和蛋白質的攝取，可以各佔約1/4，其中澱粉來源可以選擇全榖根莖類，全榖根莖類富含多種的維生素、礦物質，且含豐富的膳食纖維。 剩下的1/2，可以分給蔬菜和水果，蔬菜攝取的量可以比水果再多一些。 少量多餐. 在懷孕期間，很容易感覺到不舒服、食慾也會下降。 建議可以用少量多餐的方式，一來可以提高孕媽咪吃東西的意願，二來也能降低同時間吃太多的不適感。 不用每個孕期都增加熱量. 很多孕媽咪想說，懷孕可以多吃，但其實在第一孕期的時候，是不用額外增加熱量的，而是到第二、三孕期時，每日再多增加300大卡就好。
孕婦懷孕初期飲食非常關鍵，因為胎兒仍不穩定，所以需要特別注意營養的攝取。諸多的懷孕禁忌中，孕婦應避免吃生食、過於油膩且刺激性的食物。除了掌握孕婦一日飲食建議、媽咪本身也應避免一些比較不健康的生活習慣禁忌，來幫助胎兒健康發展。
