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2023年10月7日 · 我们的主食一般就是指米、面等食物，也就是主要食物，是我们身体获取能量的主要来源。但是随着社会经济的不断发展，人们的生活质量提升，对于能量的获取途径开始多元化，加上很多人会开始进行身材管理，就会尝试停止食用米和面等主食，选择用其他主打健康、低脂名号的食物当做主食。有
2023年7月8日 · 脂肪最喜欢堆积在腰腹为主，而五脏六腑最靠近腰腹，当你内脏脂肪超标、皮下脂肪超标的时候，腰腹就会最先凸显出来。但是，四肢脂肪容易减掉，而腰腹赘肉却难消减，这是因为腰腹的活动量是最少的，脂肪更喜欢堆积在缺乏锻炼的部位。
2022年3月14日 · 有民众捕捉到林利的身影。55岁港星港星林利(原名林立洋)是香港小虎队的前成员，2019年和陈贞均结婚成为，近年定居台湾；今(9)日有网友捕捉到林利的身影，爆瘦模样让网友惊呼差点认不出来。只见林利身穿牛仔外套、短裤，戴着耳机饮酒用餐，不过侧脸看起来有些消瘦、憔悴，
2021年5月26日 · 理想状况下，消耗能量全换成脂肪，大约可以减掉差不多1.2kg的脂肪，如果能搭配好饮食，效果会更好。因此，跳绳的燃脂效果比跑步等许多运动都好，燃脂效率更高，有减肥界“运动之王”的称号。不仅如此，跳绳还可以给你带来多种好处，如： 1 ...
2024年1月15日 · 从这些数据可以看出，猪油渣是一种高脂肪、高热量的食物，其中脂肪的主要成分是饱和脂肪酸，占总脂肪的60% 左右。饱和脂肪酸是一种不利于人体健康的脂肪，它会增加血液中的胆固醇水平，从而增加心血管疾病的风险。而且，猪油渣中还含有 ...
2023年12月4日 · 第一类是糖尿病患者——花生中含有较高的脂肪和热量，而且脂肪含量较高，糖尿病患者如果过量食用可能会导致血糖升高，从而加重病情。第二类高血脂患者——花生脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸含量较高，长期食用容易导致血脂异常，加重高血脂症状。
2022年1月28日 · 原创内容，擅自搬运者必究！男生希望练出腹肌，女生希望练出马甲线，而有肚腩赘肉的人，他们希望减掉赘肉，恢复平坦小腹。而减肚子跟练腹肌是两回事，我们不能混为一谈。练腹肌需要靠无氧运动，而减肚子需要靠有氧运动。我们要通过跑步、广场舞、打球、游泳、爬山等全身性运动，每天1
