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2019年1月8日 · 萬特力最有名的就是痠痛凝膠，在日本銷售多年，受到廣大消費者喜愛，而這款鎮痛貼布也有不少愛用者，標榜緩解肩頸、腰、膝蓋之關節的腫脹不適，內含indomethacin非類固醇性消炎劑，貼上不用10分鐘就有感覺，CP值高。
2020年12月12日 · 以下7個開肩瘦頸的伸展動作教學，不只可以幫助我們放鬆僵硬筋骨、舒緩肩頸痠痛，還能改善內縮肩膀與駝背等問題，快速擁有漂亮的肩頸線條。 一起看看吧！
2020年9月22日 · HOME 美妝 瘦身健康. 肩頸酸痛必看！. 教練6動作駝背矯正、改善體態、紓緩背痛，熊背也能打薄變直角肩！. 2020-09-22 21:30 於 3年前 更新 Ariel. 久坐上班族最困擾的問題，莫過於長時間敲鍵盤會不自覺聳肩，久而久之變成圓肩駝背，甚至難以改善的肩頸酸痛 ...
2020年12月29日 · 想要改善這些狀況，開肩運動是很好的拉伸動作～以下就推薦4組駝背、厚背人、肩頸痠痛族必學的開肩動作，讓你解決斜肩駝背，甚至還可以改善副乳問題！ 開肩動作1：雙手背後合十. 圖片來源：小紅書＠ 兔牙芙. 開肩的第一步整體先呈坐姿，背部需打直、收小腹，在拉伸的過程中注意不要聳肩，接著將雙手往背後放，並讓掌心在背後成雙手合十狀，如果沒有辦法完全貼住的人也不用勉強，也可以雙手抓住小臂即可。 這一步每天維持30-60秒。 這一步不只可以幫助改善駝背問題，還可以拉伸到背部、肩頸肌肉，緩解肩頸酸痛～ 開肩動作2：上下開背. 圖片來源：小紅書＠ 兔牙芙. 首先將一側手肘盡量貼在後腦勺、耳側向背後伸，並拉住下方的手。 整體頭部及頸部打直，眼睛直視前方，堅持15秒再換另一側。 這組動作每天做3組。
2024年2月11日 · 女生必買！添加艾草，生薑和肉桂提取物配製而的漢方貼式暖暖包，除了可舒緩身體各部位的痠痛與緊繃，更特別適用於生理期不適、手腳冰冷，可以直接貼在腹部，有感舒緩生理期帶來的不適，同時帶有微微的漢方香氣，既療癒又放鬆。
2024年2月28日 · 駝背真的是大忌！ 尤其上班族，多數坐著伏案工作，加上滑手機的習慣，會造成聳肩長期含胸姿態，斜方肌會過度的收縮，導致胸部肌肉群過度拉緊，從視覺上來看感覺背部上端會肥厚，背部會顯得更寬、脖子更會像烏龜一樣不自覺往延伸，體態受到影響。 同時胸椎曲度後凸增加，頸椎曲度會變直，長期不僅斜方肌變得肥厚，也會 導致肩頸關節的疼痛或損傷 。 圖片來源：IG @euddeume_ 了解背變挺的原因與好處後，以下這組運動居家就可以完成，輕鬆練出美背、好看的體態！ 背變挺、不駝背動作1.扶牆開肩，改善圓肩駝背. 站挺面對牆壁，接著，雙手扶牆在眼睛的高度，並雙腳慢慢後移距離牆面約三～四個腳掌。 然後背部向下壓作開肩，臀部發力往後推，肚子要吸氣收緊，每次停留15秒，重複3~5次。
2020年8月20日 · 實測兩週臂圍-3cm，還能改善厚背、肩頸酸痛 延伸閱讀：飯前必吃這3樣「減肥食物」！. 日網實測不運動不節食，一個月減9kg、腰圍-9cm 延伸閱讀：《傳聞中的陳芊芊》趙露思只有39kg！. 曾被嘲最胖女演員，不運動靠「養生減肥法」成功瘦. #肩頸痠痛運動 ...
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