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  6. today.line.me › tw › v22024 最新 10 款益生菌推薦！了解益生菌功效、何時吃與挑選原則 ...

    • 益生菌是什麼？世界衛生組織（WHO）、國際益生菌及益生質科學協會（ISAPP）等，均將益生菌（probiotics）定義為：「任何可以促進腸道菌種平衡，有益宿主健康的活的微生物。」
    • 常見益生菌種類有哪些？舒敏、調整體質：選擇適合亞洲人的益生菌，像是副乾酪乳桿菌 AP86、副乾酪乳桿菌 AP88、發酵乳桿菌 AP31 等，能調整體質、強化舒敏，提升自我保護力。
    • 益生菌功效有哪些？益生菌功效 1：改變細菌叢生態，調節生理機能。藉由補充 益生菌，增加消化道好菌數量，維持菌叢生態平衡。益生菌功效 2：幫助消化道機能，使排便順暢。
    • 益生菌推薦給哪些人吃？外食比例高，蔬果攝取不足者。有排便問題，需要天天順暢者。想調整體質，打造健康基礎者。呵護私密健康，保持清新不反覆者。正使用抗生素者，想提升好菌數。

  7. dokodemo.world › zh-Hant › feature日本益生菌推薦10大品牌 - Identity Digital

    彙整人氣品牌益生菌的菌種、功效、特點。若元腸胃錠、欣表飛鳴 、愛表斯錠、三得利比菲德氏菌 、森下仁丹晶球 等大牌益生菌有何不同？解析常見益生菌種類與特性,教你如何挑選最適合自己的益生菌。

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