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2024年4月9日 · 建議飲酒前補充 B 群，若飲食均衡則不太需要再補 B 群. 另外時常應酬喝酒的族群要注意，酒精會抑制 B 群的吸收，且身體代謝酒精的過程又會大量消耗掉體內的 B1、B2 及葉酸，嚴重缺乏時容易引發健忘等眾多後遺症，除了調整適當的酒精攝取量之外，若 ...
2020年2月6日 · B 型人格分成 4 種，要如何應對？. 以下是兩個 B 型人格傾向者的自白：. 「找我聊天的人的確不少，我也很能聊，但如果想進一步了解我，我就會藉機開溜；每當散場，就是我最難受的時刻，看著空蕩的椅子、杯盤狼藉，我都會藉故喝醉……。」. 「我不 ...
2016年6月4日 · 日本天臺宗有所謂「千日回峰行」的修行，以七年時間，每天行走三十至八十公里的距離來修行。 「擺脫自我否定的散步」也是一種修行。 若認為修行的說法過於沉重，改稱「練習」「實踐」「生活」「精神準備」也無妨。
- 以客人角度設想什麼是真正舒適的購物空間
- 專業的服務來自於自尊與熱情
- 累積的專業幫助自己走出一片天
幾年前，在日本電視上看到探討一家服飾品牌經營之術的採訪，片中談到員工訓練，不只是禮儀，更要員工思考：對客人來說什麼是舒適的購物空間？客人喜歡到店裡購物，當然對店裡的營業額就有貢獻。 其中讓我印象深刻的是，顧客上門後，熱情的打招呼（歡迎光臨，請自由選購）是必要的，但之後絕對不可以緊盯客人，必須跟客人保持一定的距離，感覺客人有需要時才上前服務。無壓力的空間，能夠自由選購，才是多數客人需要的。 我自己在日本遇到的經驗，是當客人在看衣服時，當時正在旁邊摺衣服的店員也會離開貨架，讓客人自由選購。如果店鋪空間本身就很小，保持距離是不是要店員離開？當然不是，重點不是距離本身，而是以客人角度著想。 讓客人感到壓力的其實是視線本身，如果店員在忙著其他的事情，不盯著你，儘管他只離你不遠，也不會讓你覺得有壓力。我...
自尊是什麼，我從字面上解釋為對自己的尊重。有一天我去買衣服時，看上一件上衣的樣式，但是正在猶豫顏色時，店員很自然地靠過來，問了我的需求，拿了幾件可以搭配的裙褲，幫助我做判斷。幫客人搭配衣服其實一點也不稀奇，在台灣也有不少熱心的店員會這麼做，好讓客人多帶幾件。 但我看到的是，那位店員充滿笑容而幸福的表情。她自己也穿著自家品牌的衣服，而且搭配得很好，而她給我的搭配建議也非常好，我問她是不是有去學色彩搭配的技巧，她靦腆地說，完全沒有，是透過每天的工作自然習得的，頓時，我看到了她的自信跟樂於工作的笑容，這就是熱情與專業。我很少看到打扮隨便的服飾店店員，不是因為有店長每天幫她們打理，理由很簡單，是因為他們都樂在打扮自己。 （注：在日本，服飾店員的制服就是自家品牌的衣服，怎麼搭配是看個人個性跟喜好。店員...
既然服務業薪水不高，何必這麼認真呢？來過日本打折季血拚的人，一定難忘其沸騰的好買氣。外表清秀的小女生店員，用力地不斷叫喊「時間限定大拍賣」，吸引顧客，帶動店裡買氣。其拼命之程度，讓人擔心會不會叫破喉嚨，更不禁懷疑難道今天老闆有加薪嗎？話說行行出狀元，難道努力叫賣也會出狀元？答案當然不是叫賣本身，而是對工作的堅持與徹底。 現在的堅持會影響日後的工作表現，透過每一天的工作，累積店鋪管理的經驗，這些經驗都變成自己的資產，怎麼發揮也是看自己。 店鋪營運本身就是一門很深奧的學問，如果店員自己本身只專注在堆銷給客人達到業績目標，而不會思考店鋪營運的其他的知識，譬如陳列跟庫存管理，就只會限制自己的能力，而無法拓展其他專業。 觀察日系服飾業的員工的職涯規劃，我發現不少店長或是轉向行銷或產品開發等幕後工作的人...
2008年10月21日 · 群體合作是一種普世價值，導致組織內部會議很多，像是委員會、董事會、業務會議等等。. 但是，我要問的是：群體合作的決策結果，真的比個人決策好嗎？. 許多經理人大概都有類似經驗：與老闆開會，大家都在揣摩上意，既使自己有不同看法，也 ...
2017年10月2日 · 1. 不要總想著取悅對方. 許多人認為想要快速搏得對方的好感，最直接的做法就是與對方來一段有趣或有意義的對話。 事實上，人與人之間不一定唯有靠對話才能建立關係，因為不少人其實根本不會記得一段特定的對話，更別說你們可能只是第一次見面。 因此，不需要再為了講出名言錦句而搜腸刮肚，有什麼想說的話自然說出口就好；也不需要為了取悅對方而戰戰兢兢，只要確保雙方互動的氣氛是愉悅的就好。 2. 問對問題，讓對方說說他們自己. 每個人都喜歡談論自己的事，這不見得是因為我們自戀，而是因為這是一個鐵定安全的話題。 因此，若你真的不知道該和新朋友說什麼，就用一個好問題起個頭，讓對方可以開始聊聊他們自己。 提問其實也顯示你的興趣、以及你有多在乎對方，因此你可以透過觀察來選擇要問什麼問題。
2019年5月28日 · 工作倦怠（burn-out）是不是一種病？. 這個專家討論數十年的問題，最近有了結論！. 5 月 25 日，在瑞士日內瓦舉行的世界衛生大會（WHA）上，工作倦怠首度被納入「國際疾病分類編碼」（ICD），正式承認這是造成心理疾病的因子之一。. 什麼樣的現象符合工作 ...
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