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2024年4月9日 · 建議飲酒前補充 B 群,若飲食均衡則不太需要再補 B 群. 另外時常應酬喝酒的族群要注意,酒精會抑制 B 群的吸收,且身體代謝酒精的過程又會大量消耗掉體內的 B1、B2 及葉酸,嚴重缺乏時容易引發健忘等眾多後遺症,除了調整適當的酒精攝取量之外,若 ...
2020年2月6日 · B 型人格分成 4 種,要如何應對?. 以下是兩個 B 型人格傾向者的自白:. 「找我聊天的人的確不少,我也很能聊,但如果想進一步了解我,我就會藉機開溜;每當散場,就是我最難受的時刻,看著空蕩的椅子、杯盤狼藉,我都會藉故喝醉……。」. 「我不 ...
2016年6月4日 · 日本天臺宗有所謂「千日回峰行」的修行,以七年時間,每天行走三十至八十公里的距離來修行。 「擺脫自我否定的散步」也是一種修行。 若認為修行的說法過於沉重,改稱「練習」「實踐」「生活」「精神準備」也無妨。
- 以客人角度設想什麼是真正舒適的購物空間
- 專業的服務來自於自尊與熱情
- 累積的專業幫助自己走出一片天
幾年前,在日本電視上看到探討一家服飾品牌經營之術的採訪,片中談到員工訓練,不只是禮儀,更要員工思考:對客人來說什麼是舒適的購物空間?客人喜歡到店裡購物,當然對店裡的營業額就有貢獻。 其中讓我印象深刻的是,顧客上門後,熱情的打招呼(歡迎光臨,請自由選購)是必要的,但之後絕對不可以緊盯客人,必須跟客人保持一定的距離,感覺客人有需要時才上前服務。無壓力的空間,能夠自由選購,才是多數客人需要的。 我自己在日本遇到的經驗,是當客人在看衣服時,當時正在旁邊摺衣服的店員也會離開貨架,讓客人自由選購。如果店鋪空間本身就很小,保持距離是不是要店員離開?當然不是,重點不是距離本身,而是以客人角度著想。 讓客人感到壓力的其實是視線本身,如果店員在忙著其他的事情,不盯著你,儘管他只離你不遠,也不會讓你覺得有壓力。我...
自尊是什麼,我從字面上解釋為對自己的尊重。有一天我去買衣服時,看上一件上衣的樣式,但是正在猶豫顏色時,店員很自然地靠過來,問了我的需求,拿了幾件可以搭配的裙褲,幫助我做判斷。幫客人搭配衣服其實一點也不稀奇,在台灣也有不少熱心的店員會這麼做,好讓客人多帶幾件。 但我看到的是,那位店員充滿笑容而幸福的表情。她自己也穿著自家品牌的衣服,而且搭配得很好,而她給我的搭配建議也非常好,我問她是不是有去學色彩搭配的技巧,她靦腆地說,完全沒有,是透過每天的工作自然習得的,頓時,我看到了她的自信跟樂於工作的笑容,這就是熱情與專業。我很少看到打扮隨便的服飾店店員,不是因為有店長每天幫她們打理,理由很簡單,是因為他們都樂在打扮自己。 (注:在日本,服飾店員的制服就是自家品牌的衣服,怎麼搭配是看個人個性跟喜好。店員...
既然服務業薪水不高,何必這麼認真呢?來過日本打折季血拚的人,一定難忘其沸騰的好買氣。外表清秀的小女生店員,用力地不斷叫喊「時間限定大拍賣」,吸引顧客,帶動店裡買氣。其拼命之程度,讓人擔心會不會叫破喉嚨,更不禁懷疑難道今天老闆有加薪嗎?話說行行出狀元,難道努力叫賣也會出狀元?答案當然不是叫賣本身,而是對工作的堅持與徹底。 現在的堅持會影響日後的工作表現,透過每一天的工作,累積店鋪管理的經驗,這些經驗都變成自己的資產,怎麼發揮也是看自己。 店鋪營運本身就是一門很深奧的學問,如果店員自己本身只專注在堆銷給客人達到業績目標,而不會思考店鋪營運的其他的知識,譬如陳列跟庫存管理,就只會限制自己的能力,而無法拓展其他專業。 觀察日系服飾業的員工的職涯規劃,我發現不少店長或是轉向行銷或產品開發等幕後工作的人...
2008年10月21日 · 群體合作是一種普世價值,導致組織內部會議很多,像是委員會、董事會、業務會議等等。. 但是,我要問的是:群體合作的決策結果,真的比個人決策好嗎?. 許多經理人大概都有類似經驗:與老闆開會,大家都在揣摩上意,既使自己有不同看法,也 ...
2017年10月2日 · 1. 不要總想著取悅對方. 許多人認為想要快速搏得對方的好感,最直接的做法就是與對方來一段有趣或有意義的對話。 事實上,人與人之間不一定唯有靠對話才能建立關係,因為不少人其實根本不會記得一段特定的對話,更別說你們可能只是第一次見面。 因此,不需要再為了講出名言錦句而搜腸刮肚,有什麼想說的話自然說出口就好;也不需要為了取悅對方而戰戰兢兢,只要確保雙方互動的氣氛是愉悅的就好。 2. 問對問題,讓對方說說他們自己. 每個人都喜歡談論自己的事,這不見得是因為我們自戀,而是因為這是一個鐵定安全的話題。 因此,若你真的不知道該和新朋友說什麼,就用一個好問題起個頭,讓對方可以開始聊聊他們自己。 提問其實也顯示你的興趣、以及你有多在乎對方,因此你可以透過觀察來選擇要問什麼問題。
2019年5月28日 · 工作倦怠(burn-out)是不是一種病?. 這個專家討論數十年的問題,最近有了結論!. 5 月 25 日,在瑞士日內瓦舉行的世界衛生大會(WHA)上,工作倦怠首度被納入「國際疾病分類編碼」(ICD),正式承認這是造成心理疾病的因子之一。. 什麼樣的現象符合工作 ...
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