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肥胖者的飲食控制. (1) 限制碳水化合物的攝入量. 平時我們食用的穀類、麵類等主要含碳水化合物的食物,如果攝入過多,剩餘熱量就會轉化成脂肪,所以必須限制這類食物的攝入. (2) 限制脂肪的攝入量. 主要是限制食用油、肥肉等含脂肪量高的食物。. 在 ...
現在越多人作息時間越來越晚,也許是看電視、逛街吃宵夜、讀書….等,似乎反而太早睡卻睡不著,偶ㄧ為之,身體尚能恢復平衡,若長期如此,恐怕消化系統功能會變弱,因為晚睡晚起或是早餐只喝飲料就匆忙趕著去上班上課,長期下來就會很累想睡,注意力不集中,頭暈頭痛,常感冒、抵抗 ...
文章內容. (一)寒涼、冰冷食物:. 任何冰品、冷飲、生菜沙拉、西瓜、哈密瓜、香瓜、美濃瓜、水梨、. 草莓、椰子、火龍果、奇異果、楊桃、葡萄柚、柚子、橘子、蓮霧、. 大紅柿、山竹、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、小黃瓜、絲瓜、冬瓜、. 蕃茄、仙草 ...
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中醫減重常見四大肥胖體質. 肥胖特點:1.肉鬆垮無力,全身均勻型肥胖。. 2.食量不多,吃得少卻容易胖。. 運動,因體力不支導致頭暈、想吐、呼吸不順等症狀。. 4.平時易感到疲倦,四肢無力,甚至頭暈心悸,手腳冰冷。. 收不乾淨)。. 調理方向:調血補氣 ...
您好:根治還需要您的配合,不要吃麵類、燕麥、麵包等等偏於涼性的穀物,每餐的飯量至少一碗,不喝冷飲、茶葉,水果少吃,飯後不可坐著,至少走動三十分鐘以上,中午不要趴著休息,最後繼續配合您的醫師治療,相信很快會見到療效再提升。
二、痰濕型:常吃甘美油膩食物,胸悶腹脹,肢體痠重,頭暈而常覺疲倦,有明顯的水份代謝異常,可用溫膽湯加減來祛濕化痰。三、肝鬱型:心浮氣燥,暴飲暴食,情緒欠佳就想吃東西來舒解,胸悶脅脹,女性或可見月經失調,可用柴胡疏肝散加減來疏肝理氣。
每次早上用完早餐後;就會開始喉嚨有痰,需要清喉嚨才有辦法講話… A : 小姐妳好 您的症狀聽起來跟早餐飯後、吃辣的東西和熱湯有關 比較像是胃食道逆流刺激喉嚨造成的不舒服 建議早餐不要吃麵粉類…