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- 春分過後，代表春夏的陽氣要開始升發，故春分養生重點即在「養陽氣」，切記早睡早起、別熬夜、少生氣動怒，此外，由於春天屬於養肝的季節，加上肝屬木，木頭燃燒生火，若沒有養好肝就容易上火，需注意疏肝解鬱、解熱制養、消腫止痛的食療，飲食方面，避免吃辛辣、油炸燒烤等易上火的刺激物，薑母鴨、麻油雞等進補食物也應少吃，建議可以多吃綠色食物和當令鮮蔬，包括綠豆芽、花椰菜、毛豆、高麗菜等，最能滋補養肝；另因春天是春暖花開的時節，飲用具有理氣、提神、解毒之效的花草茶也非常適合，例如菊花茶、枸杞茶、桂花茶等，不僅 ...
drteaceremony.com/2021/03/10/vernal-equinox/
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春分有什麼習俗?
春分怎麼養生?
春分要注意什麼?
春分時節如何保持心理健康?
2024年3月20日 · 春分養生4件事 1.保持情緒平穩，注重心理健康 春分之際，陽氣漸盛，人體的生理功能也隨之調整，這可能對情緒和心理狀態造成一定的影響。因此，在春分時節要格外注重心理健康，透過適量的運動、舒緩的音樂、深呼吸等方式緩解壓力，保持情緒平穩。
2024年3月8日 · 春分養生除了飲食與作息外，也可藉由中醫穴道按摩來提振精神、養生養肝。 扶原中醫診所陸孝宸醫師以下介紹3個簡單的養生穴道，趕快學起來吧！ 說明
2024年3月19日 · 春分養生 3 原則. 春天天氣陰晴不定，容易讓人心浮氣燥，導致肝火過旺。 想要健康養生，就要注意以下三件事情： 一、忌辛辣燒烤物. 肝火會隨著春氣生發而旺盛，盡量不吃或少吃辛辣燒烤食物，如辣椒、花椒、生薑、串燒、烤香腸等，這些食材偏燥熱，容易上火加油，讓身體覺得更疲倦。 二、喝花茶. 春天是萬物生長的季節，也是飲用花草茶的最佳時機，喝花草茶有梳理肝氣的效果，以下推薦三款春天適合飲用的花草茶： 菊花茶： 菊花無咖啡因，且富含多種維生素及 礦物質 ，具有抗氧化作用，可以保護肝細胞，適合肝火過旺的人適量飲用。 玫瑰花茶： 光是聞到玫瑰花的香氣，就有放鬆心神的作用，而玫瑰花茶具有活血化瘀的功效，能促進肝臟的代謝。
2021年3月10日 · 春分養生千萬要注意這個祕訣！ Posted on 2021-03-10 by 醫茶道. 明白這些春分習俗便能了解春分養生怎樣才正確. 一年中最重要的四個節氣莫過於：春分、夏至、秋分、冬至，有道是春不養夏易病，究竟春分養生該怎麼做，才能為身體打好一整年的健康底子？ 本篇不光教你春分養生技巧，還告訴你春分有哪些習俗要注意！ 春分意思. 春分是反映四季變化的節氣之一，中國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。 春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間，換句話說，春分，是24節氣中的第4個節氣，是春天的中分點，通常在每年國曆的 3 月 21 日前後（ 20 至 22 日），今年 2021 年春分便是在 3 月 20 日。
2024年3月20日 · 從日本女兒節三月三日起到春分前後，人體的「肝」氣會逐漸旺盛。 另一方面，由於肝氣尚未達到平衡，肝氣不調會產生一些症狀。 尤其是一旦肝鬱熱，眼部就會出狀況（視力模糊、眼睛癢、眼睛乾澀）或出現眩暈等頭部症狀。
2015年3月20日 · 春分是一年的第四個節氣（國曆3月21日前後），這一日太陽直射赤道，南北地球晝夜相等長，度過春分，北半球正式開啟晝長夜短模式。 春分吃什麼最養生？
2024年3月19日 · 春分養生重養肝！. 注意情緒波動、調節體質，中醫師穴位保養＋營養師6個養肝茶飲推薦. 編輯說： 春分要注意情緒波動，以免造成肝火傷身。. 2024 ...
