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  1. 2024年1月29日 · 想要最快速的全身減脂,跳繩絕對是你的首選運動! 能夠快速將心率提高,比跑步消耗更多能量也容易爆汗,準備好繩子與瑜珈墊就可以在家裡進行。 長期鍛煉可以鍛煉心肺功能,促進血液循環,加快新陳代謝。 最近更延伸出無繩跳繩和空氣跳繩,無繩跳繩可以避免噪音,不怕影響到樓下鄰居,而空氣跳繩則是完全不需要任何設備,空手進行,雖然很方便,但需要非常足夠的專注力才能達到和有繩跳繩一樣的功效。...

  2. 2024年4月20日 · 雖然現在才四月,但最近炎熱的天氣已經慢慢有夏天的感覺,是時候換上一身亮眼繽紛的服裝了,運動品牌龍頭 New Balance 去年在韓國推出的支線系列 ...

  3. 2024年5月20日 · 不少網友分享自己實測後的感想,認為一般人跑起來可能覺得效果不高,但對老人家或是平常不運動的人來說,是不錯的運動方式,既可待在室內,也可以活動筋骨。 而超慢跑實際上就是原地跑步規律地擺動手腳調整呼吸長時間運動下來也可以達到跑步效果但比起跑步更和緩適合用來鍛鍊肌肉減肥增強肌耐力對於老年人或是膝蓋不能承受劇烈運動的族群來說相當受用。...

  4. 3 小時前 · 竟然是車銀優啊. OMG,剛剛一位超級大帥哥從身邊跑過!. 竟然是車銀優啊. 立夏之後的韓國,白天氣溫已經升高至30度,藍天白雲非常適合戶外玩樂 ...

  5. 2 天前 · 一名網友在Dcard上分享,最近和女性朋友出門,朋友穿著細肩帶的平口背心搭配薄外套和牛仔短褲,每次彎腰或蹲下,他都能俯瞰到兩顆包子。這 ...

  6. 4 天前 · 丹寧(Denim)是衣櫥中永恆經典的雋永單品,無論是外套、背心、褲子或裙裝,只要剪裁廓形流暢、面料材質精良,即使時間推移了好幾個十年 ...

  7. 4 天前 · 有任職主管階層的網友就表示:「有一次帶新人見重要的大客戶,結果他穿一雙慢跑 ... 瑟薇大談姐弟戀!和「年下」談戀愛真的 比較浪漫?5大解 ...