搜尋結果
魚、肉、蛋類
- 魚、肉、蛋類 三文魚、金槍魚和沙丁魚含有 omega-3 脂肪酸，已被證明可以減少發炎。 魚類也含豐富維他命D，有助於預防黃斑部病變。 雞蛋富含維生素E，具有高抗氧化能力，可以減少淚液中的自由基來保護眼睛細胞免受損害；豬肝、雞肝、魚肝富含維生素A，都是適合乾眼症患者的食物。
gankong.com/dryeyefood/
其他人也問了
眼睛乾澀怎麼辦?
乾眼症可以吃什麼?
吃什麼對眼睛好?
為什麼吃餅乾眼睛會乾?
- Omega-3脂肪酸。
- 維生素A。
- 葉黃素。眼睛眼角膜的黃斑部主要由葉黃素（Lutein）、玉米黃素（Zeaxanthin）、內消旋玉米黃素（meso-Zeaxanthin）等3種類胡蘿蔔素所構成，能吸收射入眼睛的藍光，避免視網膜受損，同時也具備抗氧化、抗發炎的功效。
- 維生素B群。維生素B群負責維持視神經細胞的代謝，具有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。缺乏維生素B1與菸鹼酸，容易出現眼球顫抖、視覺遲鈍及眼睛疲勞；缺少維生素B2則易使眼睛乾澀、結膜充血、疲勞、乾癢或畏光。
- 從學理上來說，智利酒果可以【避免淚腺發炎】&【延緩淚腺老化】，達到維持淚液分泌的作用
- 而在人體實驗中也證實，智利酒果可以幫助乾眼症患者【提升50%的淚液分泌量
- 綜合以上結論，智利酒果對於眼睛保養有以下好處
- 綜合以上結論，如果你吃葉黃素是希望改善『眼睛乾澀、癢、流目油』等問題，那務必要選擇有添加【智利酒果】的葉黃素產品，幫助才會最大
- 原因 1：配方時代還另外添加了舒緩成分，因此能同時滿足【改善眼睛疲勞】的需求
- 原因 2：在一般的【抗藍光、延緩眼睛老化】等需求上，配方時代也添加了對應的足量成分
- 原因 3：價格cp值更划算，長期補充更符合經濟效益
前面提到，引發乾眼症的常見原因包括『淚腺發炎 & 老化』造成的淚液分泌不足，而智利酒果富含一種名為【飛燕草素】的花青素成分 這種成分不僅可以有效降低淚腺組織因為藍光引起的發炎反應，還可以有效抑制淚腺中自由基的產生，達到延緩淚腺組織老化的效果 簡單的講，智利酒果可以同時從【避免淚腺發炎】 & 【延緩淚腺老化】這兩個層面，改善淚液分泌不足的問題
在一項人體實驗中顯示【1】，針對患有中度乾眼症的患者，每日食用 30 mg的智利酒果持續 1 個月，幫助淚液分泌從原本的 16 mm增加至 24 mm，等於增了50%的淚液分泌量 而在這篇實驗中也進一步表示，如果持續食用智利酒果 2 個月，可以幫助減少75%的乾眼症症狀( 症狀包括：眼睛乾燥、灼熱、刺痛、異物感、癢 ) 總結而言，在人體實驗中，證實了智利酒果對於【增加淚液分泌】以及【改善乾眼症狀】，有非常顯著的效果
透過減少淚腺發炎以及延緩淚腺老化，幫助提升 50% 的淚液分泌量在淚液分泌顯著提升的情況下，有效改善乾眼症帶來的『眼睛乾澀、灼熱、刺痛、異物感、癢』等不適症狀智利酒果不論在是學理或是人體實驗上，都被證實可以有效幫助淚液分泌，進而達到【舒緩眼睛乾澀、癢、流目油】等功效智利酒果比起其他舒緩成分，改善眼睛乾澀、癢、流目油的效果更強、改善時間更快配方時代除了能夠舒緩眼睛乾澀外，在針對【改善眼睛疲勞】需求上，也添加了目前最有效的成分『蝦紅素』，根據人體實驗證實，最快只要4周，就能幫助改善日常眼部疲勞、模糊 而威而潤在舒緩眼睛疲勞方面就沒有添加相關的對應成分，因此如果你希望在幫助舒緩【眼睛乾澀】的同時，還能兼顧改善【眼睛疲勞】，那麼『配方時代』會比白蘭氏更適合你
除了添加了前面提到的『蝦紅素 & 智利酒果』這 2 種舒緩成分外，在幫助【抗藍光 & 抗氧化】的需求上，配方時代也添加了足量的『葉黃素、玉米黃素、花青素』，可以有效保護眼睛避免受到藍光的傷害、延緩眼部功能老化 所以說，配方時代葉黃素除了俱備舒緩眼睛疲勞、乾澀的功效外，也能達到維持眼部健康、延緩眼睛老化的保養功效
眾所皆知葉黃素是需要長期補充的成分，依據人體實驗結果，最少也要食用6個月血液中的葉黃素濃度才會有顯著的提升，因此選擇一款CP值高的產品，長期下來才可以節省下許多不必要的花費 而從上表可以看到，無論是『單價 or 優惠價格』，配方時代的價格都比其他威而潤優惠許多，長期食用下來可以省下不少費用！以上 3 個原因就是我們更推薦配方時代的理由 ~ 最後提供上述兩個產品的【價格 & 購買連結】如下： 1. 配方時代葉黃素：配方時代 官網 ( 智利酒果含量：30 mg /單價 890 ) 1. 白蘭氏葉黃素：威而潤 官網 ( 智利酒果含量：30 mg /單價 1,216 ) 1.當眼睛因為淚液分泌不足，或是淚液揮發過快時，都會導致眼睛感到『乾澀、發癢、流目油』等症狀，想要有效改善這些乾眼症狀，就要食用可...
2023年4月11日 · 你是否整天使用手機、電腦，總覺得眼乾乾的？還是每到晚上，眼睛都變得模糊、眼疲勞？該怎麼吃幫助修復眼睛呢？台大營養專家最推薦5大類食物。 這習慣容易眼疲勞、眼乾
2019年11月28日 · 除了透過藥物治療、改善用眼習慣，吃對飲食也能保養眼睛！ 羅東博愛醫院眼科醫師陳楹樺表示，為確保 眼睛 有足夠的濕潤度，眼睛一分鐘會進行10~15次的眨眼動作。
2024年3月20日 · 乾眼症吃什麼？ 大家都知道眼睛保健可以補充葉黃素，但其實葉黃素的作用主要為幫助過濾藍光、預防視網膜病變，對於乾眼症的幫助不大，以下為幾種…
2024年1月4日 · 一次教會你，眼睛乾澀要吃什麼保健食品、平時怎麼保養眼睛，讓GK健康教你除了葉黃素之外，還有哪5種營養素讓眼睛恢復水潤，預防乾眼症的方法提供吧！
2024年1月4日 · 眼睛好疲勞好乾澀怎麼辦？均衡的飲食和充足的水分攝取是保持眼睛健康最重要的部分！那你知道，乾眼症要吃什麼嗎？有哪些保養眼睛的方法？吃葉黃素有沒有效？葉黃素要怎麼吃？讓GK告訴你，吃這些食物與營養素就對了！
