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2022年11月27日 · 午睡能減少罹患心血管疾病的風險，特別是針對男性，研究指出，每天午睡30分鐘的人死於心臟病的機率比不睡的人低37％。. 2.改善腦供血不足、預防中風. 午睡能改善腦供血，預防腦中風。. 3.修復腦細胞、提高記憶力. 美國研究發現午睡能促進大腦細胞修復，給 ...
2019年7月25日 · 挑床的原則：先看支撐性，再看舒適性. 跟大多數人只重舒適性相反，站在物理治療師對脊椎健康的角度出發，我建議大家挑床時，首重支撐性。. 沒有支撐性的床墊，即便再貴都必須換掉。. 那我們怎麼知道一張床是否有支撐性呢？. 兩件事可以確認。. 一是躺 ...
2023年9月28日 · 留在台灣的她，為了生活開始做起賣衣生意，女裝電商經營15年有成，然而疫情爆發後，她笑稱服裝產業是「海嘯第二排」，由於出門打扮需求大減，使得女裝電商業績一落千丈，原本銷量亮眼的外衣賣不出去，只能轉銷售內衣、內褲、睡衣或一些生活用品。
2022年7月20日 · 睡覺時燈全關，難免在心理上會少了安全感，長輩們如果半夜起來上廁所，恐怕也不方便、有被家中物品絆倒的危險。但美國一項研究指出，睡覺開燈可能會導致體重暴增，還有增加心血管、糖尿病等風險。 如果真的有開小夜燈需要，那麼燈的擺放位置、燈的顏色、床的位置就得特別注意，才不會 ...
2022年12月23日 · 一個鬧鐘叫不醒，乾脆多設幾個讓自己沒辦法安穩入睡，這樣就不會遲到睡過頭？根據美國研究指出，超過一半的人並不會在鬧鐘響的第一時間醒來，反而是要重複響個2、3次後才會起床，但中國醫藥大學附設醫院國際中心副主任黃軒提醒，如此反覆睡睡醒醒，其實在不斷剝奪自己的睡眠，長期下來 ...
2019年8月8日 · 當晚上睡覺時，人的警覺性與行動力比較差，那地震來襲的瞬間該怎麼辦？ 夜半睡覺地動山搖 1999年921集集大地震發生在凌晨1點47分、2016年高雄美濃地震發生在2月6日凌晨3點57分、以及2018年花蓮地震發生在2月6日晚上11點50分，這三起造成台灣全島感受到搖晃的地震都發生在半夜。
2020年2月26日 · 如果妳是在夜間盜汗，妳至少會移除身上蓋的毯子，然後打開電風扇。如果妳真的盜汗太嚴重，可能甚至必須替換床單，並且換上乾的睡衣。 我發現穿著一件寬大的長睡衣，不僅出乎意料地性感，也會讓夜間更換衣物更加快速與容易。
