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2021年6月25日 · 《LDK》比拼實測9款維他命C精華，推薦減斑顯著、平靚正產品。 隨著年齡增長，毛孔、色斑、下垂的皮膚問題會逐漸出現，此時使用維他命C精華可抑制黑色素產生。
2024年4月26日 · 維他命C能幫助白血球對抗病毒，提高自身抗氧化力，不讓人體像鐵器氧化生鏽後變脆弱，容易被病毒入侵。 同時促進膠原蛋白形成有助傷口癒合；心血管及肌膚保養中能幫忙維持血管管壁及膚質的彈性。 另一方面還有助鐵質吸收，增進骨骼、牙齒生長。 6類人易缺乏維他命C 建議從天然食材中補充. 李婉萍又指出，生活壓力大、會吸煙飲酒、常有劇烈運動如從事勞力工作的人，容易消耗維他命C；偏食、愛吃速食及減重的人，也高機率缺乏維生素C，因容易營養不均，若不注意會進而影響整體免疫力。 至於補充維他命C的方式，李婉萍推薦從天然食材中攝取： 維他命C常見於原型食物中，因為維他命C怕光怕熱容易氧化；如果偏愛速食、加工食品就更難攝取到。
2022年4月16日 · 維他命C含量最高. 根據世界衛生署的建議，成年人每日攝取維他命C為最低45毫克，最高攝取量為1000毫克。 香港政府轄下的食物安全中心曾評估逾30種水果的營養成分，發現每100克的芭樂蘊含共228.3毫克的維他命C，在眾多水果中排行第一名。 經常被視為含豐富維他命C的龍眼、橙和檸檬，分別只含53.2毫克和53.0毫克；至於蛇果的維他命C含量最低，只有3毫克。 最新影片： 靚太廚房. 【靚太廚房】簡易馬林糖蛋白餅 夢幻糖果色小朋友派對小食之選. 常見的芭樂分四種. 常見的芭樂分為四種：水晶芭樂﹑帝王芭樂﹑紅心芭樂﹑珍珠芭樂. 1. 水晶芭樂，是芭樂中的早期品種，特點是籽粒較少，但口感偏硬，不易咀嚼，但仍有一批粉絲喜愛。 2.
2017年2月6日 · 雖然維他命C對感冒幫助不大，但維他命C作為抗氧化物，可減低患心血管疾病的風險，亦可促進骨膠原的合成，有美顏作用。 亦有助吸收植物性鐡質，特別有助助素食者預防缺鐵性貧血。
2022年4月1日 · 澳洲註冊營養師 潘卓琳（啊家）日前在Instagram發佈影片，並配文為「超市尋找維他命C大行動」，介紹超市內可買到的10大富含維他命C食物，讓市民毋須急尋相關保健品。
2022年4月11日 · 抗疫期間，想攝取足夠維他命C，除了橙，還有更多選擇。 「健營物理治療及營養中心」（Nutri-Pro）營養師團隊在其facebook專頁表示，維他命C、D是抗疫的重要營養素，前者有助維持免疫力，後者有助
2019年1月25日 · 1. 維他命C. 柑橘類水果如柑、橙、西柚、檸檬、士多啤梨、黑加倫子、奇異果、番茄、綠葉蔬菜、青椒都是含豐富維他命C食物，可加強抵抗力，家長可多給小朋友吃這蔬果。 留意檸檬不是維他命C最高的水果，每100g只有49mg，比起「維C之首」石榴（每100g有243mg）及奇異果（每100g有130mg）「輸幾條街」。 2.維他命A. 流感是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。 維他命A能夠維持呼吸道及腸道健康，食物來源：奶類、魚肝油、肝臟、深綠和深黃色的蔬菜和水果。 3.葉酸. 奶類、肝臟、全麥穀類、豆類、香蕉含豐富葉酸，功能是幫助製造細胞和紅血球、促進生長及生殖功能，但如果攝取葉酸不足，容易發生貧血、抵抗力下降、疲倦和腸胃不適。 4.蒜辣素.
