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  2. askthescientists.com › zh-hant › qa從A到K：完整的維生素指南 - Ask The Scientists

    維生素基礎知識的速成課程 維生素最簡單的定義就是「一種能幫助人體機能正常的物質」。它們對您的健康至關重要。這就是維生素的名稱中「維生」一詞的來源。 但這麼說又可能太過簡單了。礦物質對生命至關重要，它們也幫助人體正常運作。

  3. www.ihealth.com.tw › article › 維生素維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？

    2019年5月2日 · 維他命吃太多會中毒嗎？. 完整介紹水溶性維生素 B群、C 及脂溶性維生素 A、D、E、K，帶你瞭解B群的8種成分，以及食物中含有哪些維生素。. 為什麼吸菸的人服用高劑量的維他命C反而會增加肺癌的風險？.

  4. health.udn.com › health › story一次搞懂「維他命家族」維生素A～K都吃對了嗎？ - 元氣網

    2019年5月14日 · 維生素（Vitamin），又稱 維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。. 它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量，但是在生長、代謝、發育過程中卻扮演著不可或缺的 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 86897維生素B12功效、什麼時候吃？B12食物推薦一次看 - 康健雜誌

    2022年8月31日 · 維生素B12功效有哪些？. 維生素B12（vitamin b12）的又稱為鈷胺素 (cobalamin)，它是紅血球穩定製造的重要元素、保持神經系統傳導健康、幫助蛋白質和脂肪的代謝，同時也與細胞能量有關，對人體健康相當重要。. 但B12是水溶性維生素，因此容易被代謝到體外，是 ...

  6. zh.wikipedia.org › zh-tw › 維生素維生素 - 維基百科，自由的百科全書

    維生素（英語：Vitamin），又稱維他命，是一系列有機化合物的統稱。. 它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。. 維生素不能像醣類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，但會對生物體的新陳代謝起調節 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 87793維生素E功效、攝取量、怎麼吃？維生素E食物排行公開

    2023年3月3日 · 維生素E功效、攝取量、怎麼吃？. 維生素E食物排行公開. 維生素E功效有抗氧化、保養皮膚等9大好處，富含維生素E食物有哪些？. 缺乏維生素E有什麼症狀？. 當心補充過量維生素E有副作用，一天攝取量、食物排行一次看。. 2023-03-03. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ...

  8. medschool.cc › article › b-vitamins維他命B群是什麼？B群功效、吃法、食物種類、攝取量完整介紹 - ...

    2019年7月1日 · 維生素B1 (硫胺素)：對器官的健康生長和功能至關重要，包括大腦和心臟等。 維生素B5 (泛酸)：對大腦和神經系統的健康相當重要。 B群功效二、促進新細胞生成和DNA合成 維生素B6 (抗皮炎維生素)：有助於身體產生新的紅血球，並有助於保持強的免疫系統。

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