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搜尋結果

  1. 2024年4月20日 · 並列出9款水果進行維生素C含量排行第1名是餘甘子每100公克即含有300毫克的維生素C其後則依序為芭樂137.9毫克釋迦99毫克奇異果73毫克木瓜58.3毫克柚子54.5毫克香蕉10.7毫克火龍果6.3毫克蘋果2.9毫克。...

  2. 2024年3月7日 · 中時新聞網. 郭冀銘. 維生素C是許多人最熟悉也是身體不可或缺的重要營養素。 (示意圖:shutterstock/達志) 字級設定: 小 中 大 特. 維生素C是許多人最熟悉也是身體不可或缺的重要營養素。...

  3. 2024年5月22日 · 喉嚨痛到爆 醫強推「維生素C之王」 吃了快快好. 11:00 2024/05/22. 中時新聞網. 吳慧芬. 芭樂含豐富的維生素C,有助讓嘴破好快。. (示意圖,Shutterstock ...

  4. 2024年2月21日 · 李婉萍在 粉專李婉萍營養師發文表示選對水果能使維生素C補充更精準根據衛福部建議維生素C攝取量每日為100毫克她並整理出20款水果的維生素C含量排行如下拿下冠軍的是紅心芭樂每100公克含量214.4毫克高於釋迦的99毫克金黃奇異果的90.1毫克更是西瓜5.4毫克的40倍之多: 1、紅心芭樂214.4mg。...

  5. 2022年7月21日 · 維生素C是照顧人體免疫力的重要營養素之一雖然透過天然的飲食攝取是最佳的不二法門但現代人大多都是外食族常常無法攝取充足的營養素對此營養師李婉萍指出可以適量使用營養補充劑她也建議有胃食道逆流.

  6. 2020年6月17日 · 維生素C能抗氧化抑制黑色素生成以及提升免疫力很多人想補充維生素C會多吃柳橙但其實柳橙的維生素C含量並不是最高。 根據美國農業部資料,每100克柳橙,約含有53毫克的維生素C,其實在常見的蔬果中排名不算頂尖,想要補充維生素C,你還有這些選擇: 1.芭樂. 芭樂維生素C含量在水果中數一數二,每100克芭樂含有228毫克維生素C,是柳橙的4倍多。...

  7. 2021年3月26日 · 高敏敏指出維他命C是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一但人體無法自行合成所以必須由食物中攝取推薦壓力大飲食不均衡的民眾可以多攝取芭樂補充容易流失的營養素此外高敏敏也特別針對維生素C的功用進行補充除了美白之外維生素C還能幫助抗氧化促進膠原蛋白合成提升鐵質吸收率打擊體脂肪幫助免疫功能運作等功效眾多。...

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