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2023年3月27日 · 葉黃素可以降低眼球蛋白質的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。 延緩白內障的發生. 葉黃素是晶狀體中唯一存在的類胡蘿蔔素，可以增強晶狀體的抗氧化能力，抵抗陽光和自由基的損傷，延緩或預防白內障的發生。 高度近視後遺症的預防. 高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。 降低黃斑部病變. 黃斑部病變是造成老年人失明的主因，經實驗研究，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。 如果你對男性B群有興趣，可以參考這篇： 最新男性綜合維他命推薦品牌排行榜. (此葉黃素保健食品示意圖源自網路) 哪些食物可以攝取到葉黃素呢? 日常中可以攝取到葉黃素的食物有：
如何正確攝取葉黃素 正確獲取葉黃素攝取量很重要，依據衛福部的建議，葉黃素攝取量成人每日攝取6-10mg（毫克）葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險，衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30 mg。
2023年1月5日 · 這次訂購了二盒我的視角葉黃素，一盒有60顆，一天食用2顆，一盒可食用一個月，二盒是二個月的份量，不過因為我的視角葉黃素常常缺貨，全家都吃的話，買多件其實更划算。 重點成份都在盒子上的彩虹上，江欣樺營養師公開我的視角葉黃素的成份履歷，Linnea瑞士山桑子居然加到160毫克，日本黑豆種皮萃取物添加到80毫克，完全是加好加滿，業界最高，難怪吃完之後感覺前所未有的舒適感。 葉黃素和玉米黃素黃金比例10:2，經美國國家衛生院花5年所研究出的完美比例配方！ 這麼厲害的產品難怪常常缺貨了。 我的視角葉黃素成分展開： Linnea瑞士山桑子，不計成本添加到足足160毫克，為業界頂峰劑量！ Nativasta蝦紅素8毫克. 日本黑豆種皮萃取物添加80毫克，同為業界超高劑量. FloraGlO游離型葉黃素.
此外，許多家每餐幾乎外食，容易有飲食失衡、蔬果攝取不均的情況，吳承鋒建議，葉菜類都含有豐富的葉黃素，選擇用食用保健品，正常成人每天的攝取量最好在6~12毫克之間，小朋友每日食用量約在6毫克以下。
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日常中可以攝取到葉黃素的食物有： 如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜權、蛋黃、南瓜、胡蘿蔔等；水果的話有：芒果、奇異果、葡萄、柳橙、柿子等等。 想要補充葉黃素，可以多大量吃綠色蔬菜以及水果等天然食物，但是現代人忙碌，很難每天都攝取到足夠的葉黃素，這時候我們就需要透過葉黃素保健食品來保護眼睛，那麼，究竟葉黃素產品哪個品牌比較好呢？ 把握以上選購眼睛保健產品的必看重點，才能讓您找到最適合自己的 葉黃素品牌 推薦喔。 如果你對女性B群有興趣，可以參考這篇： 最新女性綜合維他命推薦品牌排行榜.
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