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2023年9月1日 · 現代社會中,3C產品已成為生活中不可或缺的一部分,但兒童視力危機與其過度使用密切相關。. 特定族群如3C產品重度使用者、學生、長者等應補充葉黃素,保護眼睛的黃斑部。. 隨著科技的普及,現代社會中, 3C產品(手機、電腦、平板電腦等)已成了 ...
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2013年5月AREDS II在視覺和眼科學研究會 (ARVO)年度會議中提出,並刊登於JAMA (美國醫學會期刊),結論如下: 1.葉黃素10mg /玉米黃素2mg能降低10% AAMD (晚期黃斑病變Advanced Age-related Macular Degeneration)的發展風險。. 2.飲食中攝取最低量L/Z (Lutein葉黃素及Zeaxanthin玉米黃素)的受 ...
國軍松山總醫院 林玉真營養師回覆:. 葉黃素 (Lutein) 原是存在天然蔬果中的一種天然類胡蘿蔔素,因人體無法自行合成,必須仰賴食物來源,多存在於天然的深綠色蔬菜,如:甘藍、菠菜、芥菜、綠花椰菜等,以及奇異果、葡萄、柳橙、綠皮胡瓜、南瓜等瓜果中 ...
富含葉黃素及玉米黃素的食物: 羽衣甘藍、菠菜、蘿蔓萵苣、寬葉羽衣甘藍、大頭菜、綠花椰菜、豌豆和雞蛋。 6、礦物質鋅:有助於保持視網膜健康,可以保護眼睛免受光線產生的有害影響。
並非所有『葉黃素配方』都對任何眼睛症狀都可適用,不同症狀須要用不同配方及劑量,但目前市場往往錯誤引導,這也是目前保健市場的隱憂,葉黃素配方正確應分:如小孩口嚼錠葉黃素配方、成人型葉黃素5mg、黃斑部病變(老年型) 30mg加強錠葉黃素配方
人體無法自行合成黃斑色素葉黃素,皆須仰賴外在來源「食物」或「營養補充品」取得,若無適時補充葉黃素,則會致使孕婦或產婦常感覺到記憶力減退、精神不佳、視力模糊,此為上述症狀形成的原因之一。
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