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早餐吃什麼最好?醫師推薦起床空腹「吃5種食物」排毒、養胃、降膽固醇
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TSNA via Yahoo奇摩運動
訓練後的食不下嚥 營養師怎麼說?
大家都知道訓練後應該要補充碳水化合物、蛋白質,並且兩者之間的比例是3:1,不過相信大家都有過在訓練後覺得有一種吃不下東西,甚至看到食物會有點覺得噁心的感覺,近日有選手跟營養師反應說:「我其實很想多吃一點!即便我知道我吃的量跟我需要的量還差很多,但是我真的吃不下」當下我立刻懂他在說甚麼,只有真的拼命訓練, ...
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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29歲女靠吃素減重 「1錯誤觀念」半年後變重度脂肪肝
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台灣大紀元
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