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2018年1月21日 · 高弓足：有氣墊設計或弧底設計鞋款. 高弓足與地板接觸時，腳弓與地面的接觸懸空，跑步時腳弓無法伸展至地面達到吸震效果，也容易使足部受到的衝擊力，傳導至膝蓋關節造成運動傷害。 陳智光醫師說，高弓足選擇跑步鞋時，應以吸震效果良好的鞋子，來緩解由下而上的衝擊力，以市售鞋子而言，有氣墊設計或弧底設計的鞋款就適合高弓族使用。 路跑結束應放鬆下肢 這幾個地方要伸展....
2024年4月25日 · 日本人最常見的腳趾形狀是拇趾最長的埃及腳。 腳趾的長短也會影響適合的鞋型。 此外， 不可只根據腳長來挑選鞋子。 不論男女，足弓都可能隨著年齡增長而逐漸塌陷，使得腳板寬度愈變愈寬 。 相同長度的鞋子，也可能因寬度的不同而讓人感覺緊繃。 這時可以使用鞋撐等工具自行調整鞋子寬度， 也可以前往有選鞋師（shoe fitter）駐點的鞋店，請專人測量自己「現在的腳型」，購買合腳的鞋子。...
2021年4月28日 · 1. 有紅腫發炎者冰敷 ，無者熱敷。 熱敷要做到小腿肚以上，使小腿肌肉一併放鬆。 2. 藥物治療：包括非類固醇消炎藥及肌肉鬆弛劑。 3. 物理治療：如熱療、水療、電療、超音波，以及 足底筋膜按摩。 如果前述治療仍然無法改善，可考慮體外震波治療（ESWT）。 4. 利用小腿與足底雙重伸展運動 ，使筋膜獲得延展與強化，減輕其壓力與發炎。 5....
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遠足客製鞋墊有保固嗎?
2017年9月29日 · 「足底筋膜」是沿著腳底延伸的帶狀組織，由足跟骨連接到腳趾頭（圖2），為足弓提供支撐，負責讓我們能穩定站立跟跑跳。 當足底筋膜因為長時間承受過多壓力和收縮，引起發炎、腫脹，就成了「足底筋膜炎」。 什麼人容易得到「足底筋膜炎」? 1.需要久站或長時間跑步、跳躍 : 工作需要承受過多足部壓力，如 : 舞者、運動員、櫃姐或是護理人員等。 2.穿不合腳的鞋子 :...
鞋子不只要好穿 看三位年輕人如何賣鞋玩創意！2017-10-18 09:40:01
2022年8月21日 · 高足弓建議可使用兼具彈力及硬度的按摩球按摩腳底筋膜，並且鞋子是否足弓不夠需要更換。 內側磨損多通常和「內八足」及「扁平足」有關，內八足常見原因為大腿內側較緊繃，建議內八足族群可多按摩放鬆大腿內側筋膜，藉此調整回足部。 而扁平足則建議可多作如快走等簡易的足底訓練、訓練足弓肌肉，並可增添鞋墊減少足底不適。 鞋子要多久換一次比較好？ 醫指6種情況代表該換了！...
2022年12月28日 · 每個年齡層都可能發生足底筋膜炎，高危險因子包含過度使用、體重過重、先天性扁平足或高弓足及身體退化等因素，林孟廷解釋，民眾過度使用及 ...
