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運動褲 係做 運動 着嘅褲，比較鬆身，或者有彈性啲，方便郁動。 香港學校上體育堂着嘅運動褲，有時叫 PE褲 。 PE係英文Physical Education嘅減筆，即係體育咁解。 運動褲有長有短。 打底. 而家PE褲除咗做 運動 時着之外，唔少女仔亦都會響着 裙 時着埋PE褲，用嚟 打底 。 屬於3類 ： 褲. 運動楔類.
深蹲 （ 粵拼 ： sam1 deon1 ； 英文 ： Squat ），又叫 蹲舉 ，喺 負重訓練 度係個複合、全身性嘅練習動作。 呢個動作可以訓練到 大髀 、 囉柚 、 大腿後肌 ，同時可以增強 骨頭 、 韌帶 同橫貫下半身嘅 肌腱 。 深蹲被認為係增長腿部同囉柚力量、圍度，同埋發展 核心力量 （core strength）唔少得嘅練習。 喺等長收縮度，用啱嘅方式深蹲嗰陣，下背部、上背部、腹部、軀幹肌肉，同埋肋間肌肉，同膊頭、手臂對於呢個練習都係唔少得。 深蹲喺 力量舉 （ 健力 ）中係一種競爭性嘅上舉 [1] 。 參與肌肉. 深蹲. 主要肌肉： 骶棘肌 、 臀大肌 、 股四頭肌 、 腿後肌群 [2] 次要肌肉：
拉筋（stretching）係指一啲集中拉長某啲特定肌肉嘅運動。 呢篇拉筋係關於運動嘅楔位文章，重未完成嘅。麻煩你幫手 佢嘅內容。 呢版上次改係2021年2月1號 (禮拜一) 17:46 嘅事。 呢度嘅所有文字係根據 ...
九龍灣運動場 九龍灣運動場，香港 運動場之一，喺九龍灣 啟樂街一號，英文叫Kowloon Bay Sports Ground。行政上歸觀塘區。設施有運動場、草地球場，以及十一人足球場。場1978年起好，今下歸康樂及文化事務署管。 出面網頁 康樂及文化事務署香港 - 設施
- 預防
- 香港腳同香港嘅關係
記得喺沖完涼，同埋游完水後徹底擦乾隻腳同埋腳趾。用吸汗效能良好嘅材料造嘅襪，避免着尼龍襪褲。如果腳汗多，可以用止汗劑。着通風嘅鞋，例如涼鞋或天然材料造嘅鞋。相傳英國喺佔領香港嘅初期，由於香港嘅夏天非常潮濕悶熱，部分成日着住長靴嘅英國士兵隻腳竟然生咗好多細小嘅水泡，有啲重紅腫化濃，痕得好緊要，由於歐洲醫生未見過呢種病，就認為呢種係喺香港發生嘅流行病，所以就叫佢做香港腳。
傳統認為，涼鞋同拖鞋一樣，出席隆重嘅場合、做跑步運動 同揸車都唔適宜着涼鞋。但去沙灘 散步，假日休閒生活等最適合着涼鞋。 發展史 早喺公元前3500年嘅埃及，當地人用沙草繩整成似腳掌咁大嘥士嘅厚鞋底，重用生牛皮帶將佢綁喺隻腳度 ...
自由搏擊 （ 英文 ： kickboxing ）係種 搏擊運動 ，同 拳擊 幾似，但用腳踢都一樣得，規矩比較自由，常見有三種風格：日本式、美國式同荷蘭式。 起源. 有講法話「Kickboxing」係日本人野口修所創，佢以空手道、拳擊同泰拳（Thai Boxing）職業打擊系格鬥技，並參考泰拳嘅比賽規則研發出嚟。 屬於2類 ： 搏擊運動. 運動楔類.
