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  1. www.ptt.cc › bbs › regimen[討論] 有人在吃鋅保健食品的嗎？補鋅有效果嗎？ - 看板 regimen ...

    好奇問個，版上有人定期補充鋅的保健食品嗎？ 聽說鋅對於男性保養是個不錯的東西 女生似乎也可以吃 最近因為年紀漸長，常常覺得上半天班就很累了，精神狀況不是很好 想說可以來補充一下保健食品

  2. www.ptt.cc › bbs › Mancare[問題] 一天吃30mg的鋅 - 看板 Mancare - 批踢踢實業坊

    2020年8月29日 · 小弟現在買的保健食品 他一顆就有含量30mg的鋅 哪一牌應該 .. 很明顯XD 已經超過一日建議食用量的兩倍了 請問這個可以放心長期吃嗎...

  3. www.ptt.cc › bbs › MancareRe: [問題] "鋅"營養補充品品牌推薦? - 看板 Mancare ...

    2016年11月18日 · 人最高攝取量是40毫克，由於你三餐會吃東西，多多少少會攝取到鋅， 所以大多鋅類保健食品的設計一顆最高30毫克。 而且當天有吃海鮮就不要吃鋅，避免過量攝取。

  4. ptt.reviews › regimen › M[討論] 有人在吃鋅保健食品的嗎？補鋅有效果嗎？ - PTT評價 ...

    2022年1月19日 · 好奇問個，版上有人定期補充鋅的保健食品嗎？ 聽說鋅對於男性保養是個不錯的東西. 女生似乎也可以吃. 最近因為年紀漸長，常常覺得上半天班就很累了，精神狀況不是很好. 想說可以來補充一下保健食品. 之前去屈臣氏有稍微看一下，不知道該買哪種好. 請教有在定期補鋅的網友可否分享一下？ -- ※ PTT 留言評論. ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 39.9.228.53 (臺灣) ※ PTT 網址. 推. huaibangjp 01/20 14:47 鋅有醫學證實可以幫助男性保健，不過. →. huaibangjp 01/20 14:47 量都可以攝取. 推. Erickuuu 01/21 14:25 我有定期吃鋅 滿推德羅森威跟UNIQMAN 覺. →.

  5. ptt.reviews › regimen › E[討論] 補鋅真的有效嗎？內有選手 - PTT評價

    2023年8月22日 · PTT 熱門相關. 小弟目前3X歲，在科技業當社畜 每天生活就是起床、面對電腦、文件，加班、睡覺，近期發現一回到家後身體總是力不從心，整個人像是被抽乾了活力，躺在床上只想睡覺，有去健身但總是做一休三 爬文看補鋅可以改善，說是吃了可以噴 ...

  6. ptt.reviews › regimen › MRe: [討論] 有人在吃鋅保健食品的嗎？補鋅有效果嗎？ - PTT評價 ...

    2022年1月19日 · 鋅的適當攝取為每天15毫克，以下是十大含鋅食物： 1 生蠔（每100克之鋅含量為78.6毫克） 2 牛肉與羊肉（每100克之鋅含量為12.3 毫克） 3 小麥胚芽（每100克之鋅含量為16.7 毫克） 4 菠菜（每100克之鋅含量為0.8 毫克） 5 南瓜子（每100克之鋅含量為10.3

  7. pttweb.tw › regimen › M[討論] 有人在吃鋅保健食品的嗎？補鋅有效果嗎？ - regimen板 - ...

    2022年1月19日 · 好奇問個，版上有人定期補充鋅的保健食品嗎？ 聽說鋅對於男性保養是個不錯的東西女生似乎也可以吃最近因為年紀漸長，常常覺得上半天班就很累了，精神狀況不是很好想說可以來補充一下保健食品之前去屈臣氏有稍微看一下，不知道該買哪種好請教 ...