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日常中的飲食、生活習慣等，都可能導致高膽固醇的情況，嚴重恐會引發高血壓、心血管病變、心臟病及腦中風，不過膽固醇過高通常沒有明顯徵狀，而平時多攝取足夠的營養素，維持人體健康，正是預防相關疾病的好辦法。
減脂是條艱辛又漫長的路，不僅要拒絕甜食的誘惑，更要吃得健康才有幫助，營養師彭逸珊日前分享一套「減脂菜單」，除了常見的小黃瓜、牛番茄都有上榜外，被稱為「素中之肉」的木耳也被提及，因富含膳食纖維、蛋白質，有助於腸胃蠕動，具有極高的營養
洋蔥又被稱為「蔬菜皇后」，除了辛香刺激的味道，以及爽脆的口感，其富含的營養所帶來的健康效果更是驚人，可望幫助改善三高問題，也就是具有穩血壓、降血脂、緩血糖等效果。
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而近期一份發表於《美國臨床營養學雜誌》的小規模人體研究更發現，每天吃2顆新鮮綠蘋果，有助降低血液中的壞膽固醇含量。 營養師也分享5招降低壞膽固醇的要訣。
醫師教2招「不靠吃藥、不忌澱粉甜食」也能穩定血 – 寶島通訊. 糖尿病大多是自己吃出來的！. 醫師教2招「不靠吃藥、不忌澱粉甜食」也能穩定血. 2024 年 1 月 18 日. 正能量 72%. 28% 負能量. 一名70歲老翁是糖尿病患者，平常早餐都吃饅頭，飯後血糖約在200mg／dl ...
日醫師多做1步驟讓降血糖降下來，吃多也不容易復胖-風傳. 2024 年 1 月 27 日. 正能量 63% 37% 負能量. 2013年，日本和食入選為聯合國無形文化遺產。 其中一個原因是「具有足以支持健康飲食生活的均衡營養」，為全世界奠定了「日本和食有益健康」的印象。 [啟動LINE推播]每日重大新聞通知然而另一方面，近年卻出現了「斷醣減肥」「戒碳水減肥」，鼓吹不吃米飯等碳水化合物，於是「包含很多致胖的碳. 繼續閱讀. 新聞來源： 風傳媒. Facebook留言. Tags: 01, 09, 10, 11, 2024, 26, 27, 攝取量, 蛋白質, 風傳媒, 養生健康.
正能量 44%56% 負能量膽固醇過量超標，對健康隱藏風險，常見如心血管阻塞危機。陳煒達中醫師表示，中醫調理膽固醇超標，強調標本兼顧，若短期間膽固醇超標，站在治標的角度，降膽固醇的動作不可或缺，但於此同時，都不能忘記治本的重要。
