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  3. health.udn.com › health › story營養師揭密！ 隱藏版高糖3食物，別中了蜜糖陷阱 - 元氣網

    2021年4月3日 · 營養師揭密！. 隱藏版高糖3食物，別中了蜜糖陷阱. 2021-04-03 10:00:00 元氣網 ／ 長春藤預防醫學管理. 燕麥棒。. 圖／ingimage. 什麼？. 這些隱藏版高糖食物，惦惦讓你吃三碗公！. 你中了看似無害的蜜糖陷阱嗎？. 讓營養師來告訴你。.

  4. www.edh.tw › article › 30346水果乾、桂圓紅棗茶小心踩雷！5種隱藏版高糖食物越減越肥 - 早安健康

    2022年4月8日 · 5大隱藏版高糖食物： 1.水果乾. 看似健康的水果乾，製作成果乾後糖度更濃縮，小小三湯匙就有兩份水果！ 高敏敏營養師曾在其臉書粉絲專頁撰文指出，雖然水果營養豐富，但若沒有控制份量，很可能一下就熱量超標，對一般人而言，一天攝取的水果份數約2-4份；而像是糖尿病患者等須控糖的人，則建議一天食用2-3份水果即可。 （編輯推薦： 愛吃果乾腰圍更瘦？ 水果、果乾熱量差10倍，2重點吃錯一樣胖） Stella營養師曾撰文指出，很多人以為水果該是直接將水果曬乾而製成；事實上，坊間賣的果乾通常會額外添加糖，甚至還會添加植物油等其他食品添加物，建議購買水果製品時，可以習慣性地先翻到包裝袋背後，了解成份欄位中的營養標示、熱量以及含糖量多寡，看看有添加了那些「料」，再決定是否購買。

  5. heho.com.tw › archives › 131015糖吃多老化快！8種食物藏高糖危機 - Heho健康

    2020年8月26日 · 日常中有些食物可能就隱藏著高糖陷阱，甚至有些看似不甜的食物但糖分卻很高，以下就來介紹8種高糖食物，別讓自己身陷高血糖的危機而不自知。 8個隱藏版高糖食物

  6. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》超NG隱藏版高糖食物有這些 醫：吃太多恐記憶力衰退

    2022年3月30日 · 〔健康頻道／綜合報導〕糖分攝取過多不僅容易蛀牙發胖，三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，還可能會有皮膚老化、情緒低落、記憶力減退等困擾，而優酪乳、薑母茶果乾等食物更是「隱藏高糖食物」，應避免餐前、睡前及空腹食用。

  7. www.edh.tw › article › 31683台灣每人每年吃25kg的糖！1招揪出隱藏版高糖食物，鹹食也上榜 - ...

    2023年11月1日 · 根據台糖公司統計顯示，台灣一整年糖的消費量是60萬噸，平均每人每年吃掉25公斤的糖，其中又以含糖飲料跟各式各樣的甜點為主。 波菜到底能不能配豆腐？

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    • 隱藏版高糖食物！別中了蜜糖陷阱 | | 長春藤預防醫學
    • 營養師揭密！ 隱藏版高糖3食物，別中了蜜糖陷阱｜聰明飲食｜養生｜元氣網
    • 糖害胰臟！ 營養師：當心隱藏版高糖食物
    • 別再說含糖飲料 隱藏版高糖食物還有這些｜聰明飲食｜養生｜元氣網

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  9. heho.com.tw › archives › 33563這6種食物是隱形版高糖量的地雷食物 你愛吃哪幾種？ - Heho健康

    2018年12月25日 · 糖友要注意哪6種隱形版高糖食物？ 如前文所說，有些食物看似不甜，卻是糖分超高，因此糖尿病患容易忽略，讓自己身陷高血糖的危險而不自知，所以要請糖友們格外注意。

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