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堅果富含蛋白質、Omega-3、維生素、植化素、礦物質，不但可以降三高、保護心血管，還可以抗老化，健康生活媒體《達特543》就曾與秀傳紀念醫院營養部分享6款常見堅果、每日最佳攝取量（以100g、原味為基準計算），一起來看看自己需要吃哪一種！
25歲健身男愛吃1健康食物！. 去醫院檢查發現腎臟變60歲，醫籲千萬別吃多-. 2024 年 2 月 17 日. 正能量 67%. 33% 負能量. 不少人健身時都喜歡補充蛋白粉，以加強增肌減脂的效果。. 不過，原來過度攝出會引起反效果，嚴重甚至會影響健康。. 杭州就有一名28歲男子 ...
2022 年 10 月 10 日. 正能量 66% 34% 負能量. 不論是為了健康或體態，近年民眾多會避免加工食物，不過加工也視程度有所不同，其中「超加工」更是建議民眾盡量別吃的類型。 簡鈺樺營養師分享食物分類，取得平衡更有助健康和瘦身！ [啟動LINE推播]每日重大新聞通知食物視加工程度也分等級？ 營養師：「超加工」真的少吃！ 簡鈺樺營養師表示，平時諮. 繼續閱讀. 新聞來源： 風傳媒. Facebook留言. Tags: 00, 08, 09, 10, 2022, 30, 加工, 營養師, 風傳媒, 食品, 食物, 養生健康.
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高蛋白有什麼好處?
2024 年 5 月 11 日. 正能量 62%. 38% 負能量. 提到解便秘的水果，一般會想到香蕉，醫師黃郁純表示，在歐美，黑棗是通便神器，且能減少腸道發炎、增強免疫，有助對抗肺癌、乳癌等6種癌症。. 她表示，不論新鮮黑棗或黑棗乾，一天3～4顆均有益健康，且可透過增加 ...
一名70歲老翁是糖尿病患者，平常早餐都吃饅頭，飯後血糖約在200mg／dl左右，某天多吃了兩顆蛋黃酥，血糖竟飆到500mg／dl以上，對此，新陳代謝科醫師莊武龍表示，高油高糖的食物雖然對身體不好，但也不是都不能吃，只要掌握2個重點，就不怕血糖無法
7種常見美食「讓三高飆升超傷腎」，第一名洗腎元凶很多人天. 2024 年 2 月 6 日. 正能量 42%. 58% 負能量. 腎臟不僅是過濾體內廢物、毒素的中樞，同時也負責調節血壓、維持體內電解質平衡，是人體重要器官之一。. 然而，我們的日常飲食中潛藏不少會對腎臟造成 ...
蘑菇中的蛋白質含量非常高，素有「蔬菜牛排」美譽，國外有不少女星瘋蘑菇餐減重，引起國人開始重視吃蘑菇的好處；王子南營養師指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增加免疫功能，尤其富含膳食纖維能促進新陳代謝，提高機體免疫力。 不過，患有腎臟病、痛風病史者，以及腸胃虛. 繼續閱讀. 新聞來源： 風傳媒. Facebook留言. Tags: 09, 10, 11, 12, 20, 2023, 含量, 菇類, 蘑菇, 風傳媒, 養生健康.
