高蛋白質食物減肥 相關
廣告一次搞懂白腎豆是什麼、怎麼吃、功效、推薦的品牌，吃了有效才又安心。別讓不知名品牌混淆了你. 一次分析白腎豆各種功效與推薦的優劣點，馬上搞懂為何白腎豆要飯前吃，一天劑量多少，以及何時吃
- 一對一 LINE 營養師對談
收到第一手保健相關知識
專業營養師幫你解決保健疑問
- 斷絕食安風暴的 4 個保障
全品項逐批通過 SGS 安心測試
BSI 英國標準協會的 360 度全方位稽核
- 獨家 VITASYNERGY® 配方
扭轉高劑量才有效，我們的獨家配方
讓營養達到 1 + 1 大於 2 的功效
- 45 天滿意保證，開封也能退
三專管制，100%收到全新商品
無條件退貨是我們負責的方式
- 一對一 LINE 營養師對談
搜尋結果
2023年12月3日 · 不健康的饮食习惯是容易导致体重增加的主要因素，摄入高热量、高脂肪、高糖分和高盐的食物，如快餐、糕点、糖果以及加工食品等，会导致能量摄入过剩，造成体重增加。
2021年8月20日 · 但是，我们要拒绝高脂肪的五花肉、肥牛等食物，选择优质蛋白食物，比如鸡胸肉、瘦肉、鱼肉、虾肉等食物，烹饪的时候要注意保持低油盐的烹饪方法，保持食物原味，避免热量飙升。
2022年5月12日 · 减肥期间，我们要拒绝脂肪含量高的肥牛、五花肉，而要选择瘦肉、鸡胸肉等优质蛋白食物，烹饪的时候以清蒸水煮为主，控制食物热量，可以满足你吃肉的欲望，还能让你健康的瘦下来。
2021年6月17日 · 减肥的人，三餐可以多吃一些低热量、饱腹感强的蔬菜有西兰花、白菜、冬瓜、黄瓜、生菜，主食可以选择膳食纤维丰富、消化时间长的糙米、豆类食物、薯类食物、薏米，还可以选择高蛋白低脂肪的鱼肉、虾蟹、鸡胸肉、蛋类等。
2024年3月16日 · 但是你却不知道白馒头是一种热量极高的食物，要是你经常吃它变胖也不足为怪了，白馒头让人发胖的速度连泡面都比不上，所以以后可要小心哦。 你是否正在减肥？
2022年3月1日 · 这种想法是错的，在一顿合格的早餐中，蛋白质类食物不可缺，比如蛋制品、奶制品、豆制品，甚至是脂肪较低的瘦肉也是不错的选择。 它不仅能够支撑一上午的机体能量需求，还可以起到更抗饿的目的，让大家少吃点零食。
2022年2月22日 · 鸡蛋、虾和鸡胸肉都是蛋白质含量高，脂肪含量少，蔬菜水果可以补充维生素，这样拌不需要用油，不需要蒸不需要炒，这样做晚餐真的省事又有足够营养。
