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2023年4月15日 · Step 1. 金牌 WHEY 奶茶風味乳清 1 勺. Step 2. 240ml 冰牛奶. Step 3. 上下搖晃 30 秒. Step 4. 加入即食珍珠. 在 Instagram 查看這則貼文. Optimum Nutrition（@optimumnutrition）分享的貼文. 加入 The Bee Club 和 訂閱 POPBEE 電子報 ，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！ 除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意： 查理斯三世的加冕典禮，喬治王子獲任要職，路易王子卻被禁出席！ 春季的慵懶色調：Starbucks 新系列棉麻質感手袋，最適合搭配極簡日常！ 這樣的髮型太美：3 款「公主辮」，讓你找回留長髮的優雅與嫵媚感覺.
- Ellen Wang
2024年4月7日 · 蛋白質是頭髮的主要組成成分，想要養出一頭秀髮，就要從飲食中多吸收蛋白質。而乳製品如牛奶及芝士，就含有豐富的蛋白質，加上鋅和維他命 B12 等營養素，有助於維持頭髮的健康。
- Venus Law
2024年4月6日 · 空有熱量食物 1. 薯片. 大家都知道薯片不健康，但總想著淺嚐也不怕，但原來既高脂又高鈉的薯片，還會減慢你的新陳代謝，並有可能引致身體慢性發炎，百害而無一利！ Getty Images. 空有熱量食物 2. 甜食. View this post on Instagram. A post shared by 빵나 / 원어바웃 (@nawonny) 大家都說甜食可以紓壓，但原來想食甜，是因為你食了甜！ 高糖分的甜食都屬於高 GI 食物（Glycemic Index / 升糖指數），進食後會導致血糖急升，除了會出現疲勞感（吃了白飯後會想睡覺就是這個原理），還會令你想吃更多甜食！ 長此下去，嗜甜更會打亂你的胰島素分泌，減低代謝率並養出易胖體質。 空有熱量食物 3. 白麵包.
- Venus Law
2024年2月14日 · 綠拿鐵 Green Smoothie 其實不是真的加入咖啡的 latte 拿鐵，而是以綠色蔬菜、水果、蛋白質、加入優質油脂製打成的綠色果汁，由於口感濃稠而被稱「綠拿鐵」比綿密的泡沬，一杯已能攝取到足夠的營養素，加上飲用時美味飽肚，能作代餐輕斷食，不只是可以瘦身，連精神、肌膚都著變好不少歐美女星像是 Miranda Kerr 、 Jessica Alba 、Rosie Huntington等更視「綠拿鐵」為每日必備飲品，Kylie Jenner，更形容「綠拿鐵」給了她生命力，每天空腹喝完 30 分鐘才會進食，試試 Kylie Jenner 和 Rosie Huntington 的兩款「綠拿鐵」食譜吧！ Photos from Instagram@kyliejenner.
2015年7月8日 · Stacey Chien. / Jul 8, 2015. 人體所需的養分大多來自於每日所攝取的食物，而綠色蔬菜中，甘藍菜擁有非常高的營養成分，含鐵、維他命A、C、K、鈣、還能抗氧化。 不過或許有些人會覺得甘藍蔬菜汁的菜味太重不討喜，今回推薦既簡單又好喝營養價值成分也完全不輸甘藍菜汁的綠色奶昔，讓你今年夏天也要健康一下！ 顏色漂亮又美味的草莓奇異果香蕉奶昔最適合炎熱的夏天享用。 由菠菜、蘋果、香蕉、和些許肉桂製成的奶昔提供絕佳的身體燃料最適合運動前飲用。 椰奶、鳳梨、奇異果、薄荷奶昔帶來熱帶島嶼的度假氛圍。 將香蕉、薄荷、奇異果加入菠菜或甘藍菜打成汁則是能夠提振精神。 若是把抹茶粉加入菠菜、杏仁奶、與梨子做成奶昔是最棒的抗氧化飲品。 綜合香瓜、優葛和檸檬的營養成分等同於甘藍菜卻更好喝。
2022年5月22日 · Maggie’s（@maggie_selection）分享的貼文. 在選擇使用魚類品種做肉乾時，特別選定鮪魚，是因為在所有魚種中，鮪魚是擁有最低熱量的脂肪， 蛋白質 含量卻比鮭魚都來得豐富，脂肪量僅是一般肉品的二分之一，相對營養健康更高，優質的高蛋白質更容易被 ...
2018年5月10日 · 6 種食物分別是 Alcohol 酒精、Bread 麵包類、Carbohydrate 碳水化合物 、Dairy 乳製品、Extra Sweets 高糖分的食物和 Fruits and Fats 高果糖和高脂肪食品。 高蛋白、高纖維、低碳水化合物飲食. 當戒掉了這 6 樣食品後，還剩下什麼可以吃？ 其實 David Kirsch 的這個「ABCDEF 減肥法」並不需要你計算卡路里，而是一個偏重高蛋白質、高纖維的飲食法。 他建議多吃像雞胸、 三文魚 、雞蛋等高蛋白食品；另外，非澱粉的蔬菜也是很好的選擇，可以吸收多一點纖維。 運動. 當然，單靠飲食是沒有可能在短時間瘦那麼多的，所以 運動 是必須的。
