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1. 其他人也問了

   魚油該什麼時間吃?

   • 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？ 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。 雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。

   魚油護心、顧眼、抗三高！「飯前or飯後吃」好？ 專家解答「正確時機」

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   魚油有什麼營養價值?

   • 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。

   魚油護心、顧眼、抗三高！「飯前or飯後吃」好？ 專家解答「正確時機」

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   魚油的保健功效有哪些?

   • 黃君聖提醒，雖然魚油的保健功效很好，但還是有一些必需要特別注意，像是凝血功能不全者、服用抗凝血藥物者、即將手術或剛手術結束後、對魚類過敏者等，在服用魚油的保健食品前需與專業人員討論過後再使用。 不只陳耀訓！

   魚油什麼時候吃？營養師親吐6大QA：「4類人」要注意！

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   受傷後可以吃魚油嗎?

   • 為預防受傷後傷口不易癒合、復原，故建議有凝血功能不全問題者，例如，血友病病友要忌服魚油。 近期有拔牙、手術、預計剖腹產等需求者，為避免影響凝血功能、增加出血機率，故建議至少在術前1～2周前停用魚油為佳，並於術後視傷口復原狀況，經醫師許可後再服用。

   吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳 …

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2. tw.news.yahoo.com › 魚油什麼時候吃-飯前還是飯後魚油什麼時候吃？飯前還是飯後吃？功效有哪些？「魚油」副作用及 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油什麼時候吃-飯前還是飯後

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   2023年6月16日 · 魚油Omega-3為脂溶性營養素，可透過食物中的脂肪提高吸收度，建議在飯後吃魚油較有效。 如果想要空腹服用，微笑藥師建議搭配含有肪脂酶的產品 ...

3. tw.news.yahoo.com › 魚油護心-顧眼-抗三高-飯前or魚油護心、顧眼、抗三高！「飯前or飯後吃」好？ 專家解答「正確 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油護心-顧眼-抗三高-飯前or

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   2022年10月17日 · 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？ 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐 ...

4. tw.news.yahoo.com › 魚油怎麼吃-魚油要早上吃還是魚油怎麼吃？魚油要早上吃還是晚上吃？專家建議魚油「這樣吃」吸 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油怎麼吃-魚油要早上吃還是

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   2023年5月23日 · 藥師廖偉呈建議，魚油最好是飯後吃，並且搭配油脂一起吃，吸收度才會較高，若想堅持空腹服用，則可搭配含有肪脂酶的產品，可以有效增加 首頁 ...

5. tw.news.yahoo.com › 魚油什麼時候吃-營養師親吐6大魚油什麼時候吃？營養師親吐6大QA：「4類人」要注意！ - Yahoo奇 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油什麼時候吃-營養師親吐6大

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   2022年7月17日 · Q：魚油該什麼時候吃呢？黃君聖表示，魚油就是一種油脂，吸收路徑會透過體內油脂，所以飯後吃會比較適合，因為吃飯時就會攝取到油脂，這樣 ...

6. tw.news.yahoo.com › 別亂吃魚油-小心爆副作用-4別亂吃魚油…小心爆副作用！4禁忌「超量、混吃」恐腦出血 ...

   tw.news.yahoo.com › 別亂吃魚油-小心爆副作用-4

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   2022年4月30日 · 值得注意的是，魚油為脂溶性營養素，因此平時建議飯後或隨餐吃效果最佳，其中成人每天攝取1000毫克即可，孕婦每天可攝取2000毫克，不過食管署 ...

7. tw.news.yahoo.com › 吃魚油防中風-心血管疾病-晚餐吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻 ...

   tw.news.yahoo.com › 吃魚油防中風-心血管疾病-晚餐

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   2021年1月12日 · 由於魚油屬於脂溶性營養素的一員，因此建議在飯後30分鐘左右食用，吸收度會更佳；且也有助於強化用餐過程中所攝取的維生素A、D、E、K及葉黃素等脂溶性營養素的攝取。 Q2／魚油保健品百百種，怎麼挑才能有效吸收利用、不過量？

8. tw.news.yahoo.com › 你的魚油有-吃對-嗎-醫師-把握你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效 ...

   tw.news.yahoo.com › 你的魚油有-吃對-嗎-醫師-把握

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   2024年5月13日 · 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！ 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？ 醫師：把握有效性、安全性，效果 ...