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2024年2月8日 · 開車不喝水可以嗎？ 而民眾為了提神，常會喝含有B群的提神飲料，以及咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，營養師叮噹表示，雖然這些飲品也是他心目中排名前十有效的食物，但塞車想上廁所相當麻煩，建議在車上一杯咖啡或一罐提神飲料就好。 但營養師特別強調，雖然開車上廁所很麻煩，也一直提醒民眾要注意液體攝取，不過切記還是要喝水，一定要喝水！ 因為脫水會導致認知功能下降，可能會影響行車安全，所以喝水很重要，只是不能喝太多。 而且不要用運動飲料取代飲水，營養師叮噹提到，運動飲料是為了運動流汗大量脫水時，幫助體液快速恢復用的，開車過程中並不會大量脫水，且運動飲料高糖、高鹽，對提神也沒有效果。
2023年1月24日 · 而民眾為了提神，常會喝含有B群的提神飲料，以及咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，營養師叮噹表示，雖然這些飲品也是他心目中排名前十有效的食物，但塞車想上廁所相當麻煩，建議在車上一杯咖啡或一罐提神飲料就好。
2021年10月4日 · 許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力，提振精神，不過近來網路上傳出一份研究，其中指出男性補充B群會提升40至50%的肺癌風險。 衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，其實這份研究是來自於2017年臨床腫瘤期刊，主要發現若有抽菸又補充 ...
2021年1月10日 · 無論是求心安或是追求健康，常常會吃保健食品，似乎吃了B群、魚油、綜合維他命、益生菌，或是各種名稱的複方保健品就會保持身體健康。
2015年6月3日 · 咖啡正面的效果優於負面的效果，對跑者而言，有喝咖啡習慣的不妨運動前一小時來一杯，大運動量之後再來一杯。. 如果是超馬賽，中間還可以來幾杯，但是值得注意的是，大量的咖啡因也會帶走維生素B群，因此還是不要過量，一天不要超過3-5杯，對 ...
2018年1月21日 · 所謂膽鹼，屬於維生素B群之一，是一種人類的必需營養素，它是構成細胞膜的重要成分，尤其對神經系統需求特別高。 人體必須要靠飲食攝取而來。 而飲食裡富含膽鹼的食物有:蛋黃、牛肉、豬肉、鮭魚、香菇、黃豆等等。
2023年6月18日 · 夜酵素怎麼吃？. 有沒有副作用？. 夜酵素有許多劑型，如粉劑、膠囊、濃縮液等，其共通的食用建議都是應該要在晚餐後1、2個小時內吃、或是距離睡前2、3小時最佳，不要拖到睡前才吃。. 因為過晚吃會讓腸胃在睡著後還得繼續長時間蠕動消化，以致影響睡眠 ...
