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搜尋結果
2022年8月17日 · 那麼我們該如何從天然來源攝取Omega-3脂肪酸呢？吳映澄營養師整理出台灣常見魚種的Omega-3含量排行：
2023年11月8日 · 魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」，有調節血脂、抗發炎、降血壓等作用，成為不少人家中必備的保健食品之一，若想讓它發揮最佳保健 ...
6 天前 · 蕭捷健表示，魚肉富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，可抑制壓力荷爾蒙（皮質醇），因此讓人吃進的澱粉以肝醣形式儲存在肌肉，而非被轉化成脂肪。
2021年5月26日 · 鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。...
2024年5月16日 · 1、Omega-3脂肪酸：有益心臟健康，能改善血液流動和血管健康，進而對勃起功能有幫助。 推薦食物像是鮭魚、鯡魚和亞麻籽油。 2、精胺酸：是一種必需胺基酸，有助於血管擴張，促進血液流向陰莖，對於性功能有正面的幫助。 推薦食物包括紅肉、家禽、豆類和乳製品。...
2023年10月26日 · 根據營養師李婉萍的說法，淡菜富含蛋白質、維生素和礦物質，並含有豐富的Omega-3脂肪酸，對人體的心臟健康和血管保護具有益處。 文章提到，淡菜是一種不太普及的海鮮食材，在台灣市場上比較罕見。 然而，事實上淡菜是一種營養豐富的食材，可作為深海魚的替代品。 這很有意義，因為現在為了保護深海魚資源，過度捕撈已經成為一個問題。...
2020年7月23日 · 他建議，鱈魚肝油每份（5ml）約有1150mg的Omega-3脂肪酸，DHA含量約540毫克，EPA含量約360毫克,建議的食用方法為每日使用量5毫升，隨餐或飯後使用。
