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搜尋結果
2024年4月1日 · 營養師高敏敏在 臉書粉專 PO衛教影片，指魚油含有的Omega-3多元不飽和脂肪酸，對腦部神經、心血管能發揮正面影響，同時也指出，如果有凝血功能不好，或正在服用抗凝血藥物者，就不適合吃。 高敏敏說，魚油不是一定要透過保健品來攝取，建議1周可以吃3次富含Omega-3脂肪酸的魚類，也可獲取此營養素所帶來的健康好處。...
2022年1月25日 · 雖然許多研究指出補充omega-3脂肪酸可以降低許多疾病風險，但越來越多研究顯示DHA和EPA各有各的功效，所以在魚油的趨勢上會更著重「高濃度」的「單一成份」，以下就由營養師來分享DHA與EPA各別有什麼功效！ 降血膽固醇、血脂等心血管疾病訴求，請選高濃度EPA....
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2021年11月26日 · 綜合報導. (圖/shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 健康意識抬頭，補充保健食品已成每日例行公事，不過市售產品百百種，該怎麼挑才不會踩雷？...
其他人也問了
魚油有什麼好處?
德國魚油好嗎?
魚油怎麼萃取?
2022年7月11日 · 根據美國心臟協會建議，魚油為Omega-3不飽和脂肪酸，含DHA和EPA兩種營養素，可降低血管疾病，並具活絡大腦等功效。 營養師黃君聖整理出「10大魚油排行榜」，第1名是鯖魚，無論是EPA或DHA含量都高出其他魚類數倍，排名其後的才是大西洋鮭魚腹肉。 他也分享挑選魚油保健品的3大撇步。 營養師黃君聖臉書公布「10大魚油EPA排行榜」。 （取自黃君聖Sunny營養師）...
2024年2月29日 · 藥師廖偉呈先前提到 ，不論早上或晚上吃都沒有差別，飯後服用才是關鍵，由於魚油Omega-3屬於脂溶性營養素，能透過食物中的脂肪提高吸收度，所以在飯後吃魚油較有效；另外，魚油要每天按時補充，持續保持體內Omega-3濃度，才是發揮保健效益的最佳方法。 B群、魚油都入列！ 7保健品吃錯有副作用 藥師給解方. 吃魚護腦還有6好處...
2024年2月12日 · 1、 魚油：富含Omega-3優質脂肪酸，能夠改善心臟、眼睛健康，還能抗發炎和憂鬱等。 尤其在年節期間，很適合吃魚油來提高好的膽固醇並降低三酸甘油酯，以維持心臟健康。 而魚油與食物一起食用效果會更好，因此建議可於飯後攝入。 不過，值得注意的是，魚油有抑制血液凝結的特性，若為正在服用含抗凝血藥物者、凝血功能不全者、生產前孕婦或將要進行手術前者，皆不建議食用。...
2021年12月18日 · 根據近年嚴謹的考科藍組織 (The Cochrane)調查，發現透過魚油EPA與DHA為主成分的補給品形式增加omega3脂肪酸攝取量，僅輕微、甚至無法降低心血管疾病的風險。 保養心血管的關鍵在於不飽和脂肪酸。 壞膽固醇堆積是心血管疾病的主要成因，而食用不飽和脂肪酸除了能避免壞膽固醇產生外，還可以降低血小板與膽固醇堆積的風險，達到養心護血管的效果。...
