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2018年1月25日 · 1.無法清楚自己的真實需求和感受. 太多人因為過往的感受都被否定與壓抑，而經常對自己的感受懷疑。 「我這樣想是對的嗎？ 是不是太自私了？ 」往往是面對關係不舒服時冒出來的話，當我們無法清楚感受，就不會知道我們想要被對待的方式，可能我們會說：「你這樣說話很難聽」，但卻無法明確說出，你希望對方怎麼跟你說話。 我們經常對自己的需求有羞恥和罪惡感，好像那是很貪心又自私的行為 ，但長期的需求匱乏，只會讓我們在關係裡變得畏縮和抗拒，甚至會有攻擊性，最終依舊破壞關係。 2.對方的需求比較重要. 我們經常優先照顧對方的需求或認同對方，拿對方的話語鞭打自己，相信自己就是對方所說的模樣，或無法忍受對方對自己的不滿意，而努力迎合他人的需求，拋棄自己的感受。
2021年7月19日 · 心理紓壓. 「有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。. 」諮商心理師吳姵瑩：痛苦之後要長出的，是面對事情的能力. 愛心理 2021-07-19. （本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。. 原文出處：〈 有時不幸的事，也會發生在善良 ...
2020年11月26日 · 脆弱與羞恥. 脆弱是我們在面對困難，不確定性，危險或著需要我們投入情感等情況的時候容易產生的一種情緒狀態。 當我們感受到脆弱的時候我們很難就停留在脆弱中，很輕易的我們會相應的感覺到恐懼或者羞恥。 恐懼或著羞恥因人而異。 我今天想聚焦在脆弱所引起的羞恥心理。 羞恥非常容易產生於當我們提出要求被拒絕的時候， 也就是當你感覺到脆弱但是得到的答案是不的時候，你會很容易陷入到羞恥感當中。 這種羞恥感讓你覺得自己不配，不值得，自己做錯了事情，久而久之，你會覺得自己「不夠好」。 對脆弱最深的防禦是根本意識不到自己的脆弱. 脆弱帶來的羞恥感非常強烈的時候，我們可能根本就意識不到原來自己是如此的脆弱。 我們可能過度的去追求堅強，強大。 也許你沒有意識到，但是也許你隱隱的討厭脆弱，你內心對於脆弱的人充滿了鄙夷。
2020年8月17日 · 揭開完美主義的面紗，顯露出來的通常是害怕自己不夠優秀的恐懼。 來訪我治療室的另一位年輕女性。 她竭盡一切努力，只為讓他人眼睛一亮。
2017年8月25日 · 遵守這 3 個善良準則別當不受人尊重的好人. 【為什麼挑選這篇文章】. 從小我們被教導要成為一個善良的人，但長大後才慢慢知道，所謂「善良」遠比想像中複雜許多。. 善良有時變成別人欺負我們的工具，或者每個人都可能曾做出自以為善良，實際上 ...
2018年5月10日 · 失戀時最常聽到的一句話就是：「是不是我不夠好？. 」為什麼我們總會先苛責自己？. 了解箇中原因後，才能重新找回內心的自由，不被他人的選擇所束縛。. (責任編輯：鄭閔文) 文／諮商心理師 吳姵瑩Chloe Wu. 妳的心碎了一地，因為他沒有選擇妳。. 妳失去了他 ...
2020年5月20日 · 職場上的主管總是找你麻煩、對你冷嘲熱諷，但你卻苦苦不知道怎麼反擊？. 沒有一段關係值得你委屈自己，透過自我表達訓練，學習把自己的想法勇敢表達出來，可以善良，但千萬不要讓自己受傷。. （責任編輯：張嘉芬）. 文／朴民根. 面對欠缺同理心 ...
&ck=971EABF86136799D6177CBBBB9CA694B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "不夠善良的我們結局1")
&ck=DF83CD2740663F9DF925269EC77BA5ED&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "不夠善良的我們結局2")
&ck=56E77DBF73F76CD88C087E41D93888D9&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "不夠善良的我們結局3")
&ck=0D8A91CC8F4A24FBB72F45A8E0BDBCCF&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "不夠善良的我們結局4")
