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- 為什麼會得乾眼症？眼科醫學會副秘書長孫啟欽說，會得到乾眼症，不是一天造成的，通常是來自4種不良習慣：1.長時間用眼2.近距離用眼3.用眼時不休息、不眨眼。
- 乾眼症只會眼睛乾嗎？其實癢、刺、紅也是症狀！雖然乾眼症最主要的症狀就是「乾燥」，但隨著乾眼越來越嚴重，也可能會出現其他的症狀，像是因為眼睛乾燥而變得敏感，所以出現癢的症狀等。
- 乾眼症就是缺水，所以點人工淚液就可以了嗎？因為乾眼症主要是淚水變少，而淚水的組成除了水分之外，還有油脂。書田診所眼科主任醫師顏敏芳說，我們的淚水從裡到外分成3層，依序是黏液層、淚水層、脂質層。
- 乾眼症點眼藥水可以改善嗎？雖然眼藥水點下去會很有效，但眼科醫師幾乎都不推薦直接點眼藥水。李泳松說，效果好的眼藥水，裡面通常含有類固醇、抗生素，點久了，會讓眼睛眼壓變高、甚至導致白內障或青光眼，並不是一個好選擇。
- 良好眼睛的絕對常識
- 各年齡層常見的眼睛問題
- 別因體質放棄！乾眼症是可以治療的！
- 延伸閱讀
最近報章雜誌上的字慢慢看不清楚了—— 二十幾歲與三十幾歲的人可能是眼睛疲勞，四十歲以上可能是老花眼與白內障…我們從外界獲得的資訊有八成是來自於視覺，所以眼睛好壞會直接影響生活品質。為了一輩子看得清清楚楚，請學習如何保養眼睛，正確解決問題。
二十幾歲、三十幾歲 許多年輕人也開始出現眼睛疲勞與乾眼症 愈來愈多年輕人因長時間使用電腦與智慧手機，而開始有眼睛疲勞與乾眼症的症狀。如果輕忽不管，可能會從眼睛開始造成全身不舒服。 四十幾歲 慢慢開始老花眼，甚至有些人會出現青光眼症狀 過了四十五歲之後，眼睛慢慢無法對焦在近處，這就是老花眼。原本眼睛健康的人也逃不過這一關。有些人甚至在這個年紀缺損部分視野，也就是罹患青光眼。 五十幾歲 請注意青光眼，老化性黃斑部病變，眼瞼下垂等疾病 老花眼變得嚴重，罹患青光眼風險變高，老年性黃斑部病變使視力明顯惡化、眼瞼下垂使視野變窄。這年紀因為老化而有眼睛相關問題的人，越來越多。 六十幾歲、七十幾歲 老花眼惡化到六十歲，之後換白內障風險增加 老花眼會惡化到六十歲，請不要隱忍，盡早做適當治療。目前老花眼鏡、遠近...
坪田教授表示：「乾眼症就是眼睛的生活習慣病，只要改善生活習慣，注重自我保健， 就可以減緩症狀。」 首先第一步就是減少使用電子產品的時間。看電視、打電腦、滑手機，所有盯著電子產品螢幕的時間都要縮短，避免長時間連續使用，養成每小時休息一次的習慣。 螢幕選擇護眼設定，反射較少、文字較大，就不需減少眨眼次數。另外眼球往上看會加快眼淚揮發，所以螢幕要距離眼睛四十公分以上，並且要低於直視視線。電視也要低於直視視線，並且嚴禁躺著抬頭滑手機。 另外請注意室內濕度。當濕度降低，眼球就容易乾燥，請保持室內濕度在百分之五十至六十左右。另外開車時請調整空調出風口，避免空調直接往眼睛吹。 另外，也盡量減少配戴隱形眼鏡的時間。坪田教授表示：「一定要與眼鏡交互使用，如果感覺眼睛充血或疼痛，可以考慮雷射手術矯正。」另外洗澡...
逃出一整天盯著螢幕的魔掌！眼睛乾時做這 8 個簡單小動作馬上濕漉漉 不用開刀也可以！眼科醫師自己都在用的「視力回復法」 【鄭淳予專欄】從痠痛、視力模糊到焦慮症，「低頭族症候群」你中了幾個？ （本文書摘內容出自《最先端！最省錢！眼睛與牙齒的保健全書》，由 圓神書活網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。圖片來源：圖片來源：Caleb Woods, CC licensed。）
- 打呵欠凝視法 – 剌激淚腺，淚水自然流出。眼睛張大，凝視某一點，一直凝視到眼睛很乾，出現剌痛感，然後再眨眼10次。反覆做5次後，再大動作地伸懶腰，打呵欠，很自然就會有眼淚滲出，
- 按摩眼頭 – 促進眼周循環良好。將大姆指和食指置於眼頭，朝上、朝下、各按摩10次，接著再往前、後按壓10次，請每天按摩5至10回。
- 訓練眨眼的速度 – 讓身體習慣眨眼的感覺。每天練習有節奏地反覆眨眼，乾眼症bye bye 眨眼三部曲。第一輪：每秒眨1次眼，一共眨10回。第二輪：速度加快，每秒眨2次眼，一共眨10回。
- 按壓眼球溝槽：促進眼淚循環不阻塞。簡單的降眼壓法：用三根手指按壓上溝槽（食指、中指、無名指）。用兩根手指按壓下溝槽（食指、中指）每天做5至10回。用3根手指（食、中、無名指）按壓眼球上溝槽，
2021年11月30日 · 眼科診所陳宜信醫師指出，遇到類似過敏的症狀千萬別輕忽，可能是乾眼疾病找上門，若已經是乾眼疾病患者更要小心，一不注意就有可能讓情況惡化，嚴重時甚至會影響視力，再也看不清！ 冬日暖氣除濕機雙開，眼睛卻因此張不開？
2018年12月18日 · 流眼油其實就是乾眼的徵兆，是不是覺得奇怪為什麼眼睛流水卻叫乾眼？ 事實上這次眼睛因為感覺到太乾才產生的自我防護機制。 另外，如果因為眼睛癢癢的而時常揉他的話，除了會讓眼皮鬆、皺紋，也會增加眼睛和空氣接觸的機會而讓眼睛變得更乾！
2017年6月23日 · 仔細檢視則發現，低頭族眼症包括了乾眼症、成人假性近視、老花眼年輕化、網膜病變、黃斑部病變等相當困擾的毛病。 平常適量補充葉黃素、維生素 A、E、玉米黃素、深海魚油等營養素，能幫助保護眼睛減少疲勞感。
2020年8月3日 · 眼睛退化後可能有的症狀. 眼前看到很多小黑點，或是透明懸浮物. 眼睛變得很容易累、容易乾澀、紅腫. 眼窩會脹痛，看東西看久了頭也會痛. 視力開始下降、近視度數增加. 看東西容易看不清楚，需要很用力去看. 複視，把一個東西看成2個. 常常沒看到旁邊的東西而撞到或跌倒. 因為眼睛的症狀多、而且許多退化都是不可逆的，所以在保養眼睛時，呂大文建議要從30～35歲就開始固定眼科檢查，也可以透過一些營養素來保養眼睛，像是大家熟知的葉黃素、魚油，還有比較容易被忽略的「山桑子花青素」。 視網膜是眼睛最容易退化的部分！ 山桑子花青素幫助保護、提高代謝.
