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蛋白質減肥法 超夯!無痛瘦身不復胖:瘦身原理、執行秘訣一次看 女星李沐靠它維持好身材
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FTNN新聞網 via Yahoo奇摩新聞
腰痠背痛別輕忽 有可能是脊椎滑脫及早穩定腰椎找回生活重心
14 小時前
遠見雜誌
一把杏仁和一個甜甜圈:就算卡路里相同,吃下去卻大不同 | 遠見雜誌
從物理學的角度來看,1卡路里就是1卡路里,那又怎樣?卡路里是多是少與它們在人體內的作用無關,體重增加只與卡路里儲存的方式有關。人體獲取卡路里並轉化為化學能的效率非常不均衡。了解這些現象就能知道實際上「熱量並非都相同」,吃一把杏仁和吃一個甜甜圈就是不一樣,即使它們的卡路里相同。(本文節錄自《代謝》一書,作者:羅伯.魯斯提,堡壘文化出版,以下為摘文。)
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華人健康網 via Yahoo奇摩新聞
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看不到盡頭的比賽 醣類怎麼補? 營養師怎麼說
有人會問說:「如果再多吃一些,會不會跑得更快?」這個問題沒有人知道,但是相信這樣的劑量一定是背後的團隊,經過縝密的實驗設計得出來的結果,畢竟比賽不是遊戲,沒有辦法Reset重新開始...在產品性質、價格、順手性最適合自己的產品,有好的補給策略,才可以有效提升成績,趕緊去了解什麼< ...
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桃園電子報 via Yahoo奇摩新聞
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