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現代人生活忙碌,不少人都會買維生素B群來吃,但怎麼吃,很多人還是搞不清楚!眾所周知,睡眠充足很重要!一旦睡眠品質不好,就會沒有精神,免疫力降低,各種毛病都來了!因此,有些人會吃B群來助眠!但在多數人印象中,維生素B群不是拿來提神的嗎?榮新診所營養師李婉萍說,很多人都問過我睡不好到底適不適合吃B群?維生素B群到底是助眠還是提神?答案是兩者都有可能!(記者唐家興)
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