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  1. tw.news.yahoo.com › 地中海飲食-怎麼吃-營養師推超「地中海飲食」怎麼吃？營養師推超實用馬鈴薯食譜 - Yahoo奇摩新聞

    2018年12月16日 · 東森新聞. 更新時間： 2018年12月16日. 文/ 林世航 營養師. 天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。 地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。...

  2. tw.news.yahoo.com › 防失智吃地中海飲食-日食譜防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃 - Yahoo奇摩新聞

    2016年8月12日 · 廣告. 防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃. 文／新營養食代團隊營養師陳柏鈞. 2016年8月12日. 【華人健康網文／新營養食代團隊營養師陳柏鈞】台灣每三秒就有一人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師：...

  3. tw.news.yahoo.com › 這道菜控糖又能降心血管疾病這道菜控糖又能降心血管疾病！營養師：6道地中海料理輕鬆做 - ...

    2018年10月11日 · 地中海飲食（Mediterranean...

  4. tw.news.yahoo.com › 食療是身體保健之本-劉博仁食療是身體保健之本！劉博仁醫師教你地中海飲食這樣烹調 減少新 ...

    2023年5月25日 · 劉博仁 功能醫學癌症大調理. 檢測、治療、營養、預後，全面關照，促使腫瘤凋亡不復發！ 作者： 劉博仁. 出版社：天下生活出版. 責任編輯： 賴以玲. 推薦原因： 透過精準的營養素補給，不僅能改善癌症預後，也能有效提高癌友的存活率！ 特別是日常生活中透過「食療」，其中又以地中海型飲食內容能有效防治乳癌，控制三高，守護自己的健康。...

  5. tw.news.yahoo.com › 護心益智地中海-得舒飲食食譜護心益智地中海＆得舒飲食食譜教糖尿病友爽吃又不會飆血糖 - ...

    2017年9月24日 · 馬偕醫院營養師許碧惠表示，地中海＆得舒飲食的特色，是以全穀類替代高澱粉主食，並使用大量橄欖油增加單元不飽和脂肪酸，結合得舒飲食富含高纖維及低鈉飲食，兩相搭配讓血糖維持穩定。 而食譜的菜單中，也增加許多促進腦部健康的食材，如堅果、莓果、橄欖油及葡萄酒；並用魚肉及禽肉取代紅肉，以達到安腦的效果。...

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  7. tw.news.yahoo.com › 地中海飲食法減緩-長新冠-影響地中海飲食法減緩「長新冠」影響！營養師教你每日每餐「這樣吃」 ...

    2022年9月14日 · 優活健康網. 2022年9月14日. 地中海 飲食是一種全球指標的健康飲食類型，最主要是透過攝取食物原型、當季蔬果、五穀雜糧、減少紅肉的方向，來增加身體好的營養素。 地中海飲食適合所有族群，到超市更可以準備不同食材，便利且符合現代人的營養需求。...

  8. tw.news.yahoo.com › 地中海飲食再度蟬聯最佳地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管， ...

    2024年2月20日 · 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】地中海飲食的特色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。 地中海飲食好處多多，大眾所熟知包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。 根據《美國新聞與世界報導》每年針對Best...

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