搜尋結果
2020年7月7日 · 孕媽咪嚴禁的9種POSE. 很多姿勢對一般人而言都可能造成傷害，對孕婦就更不用說，提醒孕媽咪們，有幾個不良姿勢是必須禁止的： 1.墊腳尖─容易重心不穩跌倒受傷. 可能造成的傷害. 懷孕後動作不會如孕前那麼俐落。 孕婦墊腳尖拿東西或曬衣服，長輩通常會禁止，到底為什麼不能墊腳尖？ 有什麼嚴重性嗎？ 其實墊腳尖這件事對身體是沒有太大影響，不過因為懷孕後子宮變大，體重也持續增加，平衡能力隨著變差，如果常常墊腳尖，沒有用整個腳掌感覺身體的平衡，會擔心重心不穩而扭到，甚至跌倒受傷，而且萬一在墊腳尖拿東西時，物品掉落也可能造成意外，孕媽咪一定要了解，懷孕後動作不會如孕前那麼俐落，平衡感也無法和懷孕前相比的。 建議與提醒.
今天小編就來跟大家分享下孕婦不宜做的不當姿勢，供各位孕媽咪仔細參考下。 遠離這幾個不當姿勢，讓您的寶寶在肚子裡能夠更安穩活潑的成長，孕育出健康聰明的下一代。 較用力的動作，對孕婦危險. 1、腳墊腳尖. 這對於大肚子的孕婦來說，是頗為危險的動作，萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。 拿高處的物品最好是請旁人幫忙，如果真的一時找不到人，就要使用非常穩固的椅子或腳踏板來協助拿物品，如果是經常需要使用的東西，最好改收納在方便拿取的地方，就能避免做墊腳尖的動作。 2、爬高打掃. 有些孕媽媽在打掃房子時，會忍不住爬高去擦高處的窗戶、油煙機，或者爬到閣樓收放一些物品。 因為孕媽媽的身體協調性比較差，很容易因不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷，所以一定要特別注意。
2021年8月15日 · 9個錯誤姿勢，孕期盡量不要做. 上班族孕媽咪每天公司、家裡跑，像陀螺一樣忙個不停，有些天天做的動作無意中傷害了自己和胎兒，卻可能沒注意，光田綜合醫院復健科主治醫師張筱君提醒妳，哪些動作盡量要避免？ 久坐. 長期坐辦公室的孕媽咪，每天坐著的時間可能超過8小時，但是久坐會使靜脈回流變差，容易引起水腫，甚至是血栓，而下肢靜脈循環困難，會使腰部脊椎附近肌肉疼痛。 所以請盡量不要久坐，尤其是懷孕後期容易因為久坐而腳麻、抽筋，若長時間保持同一姿勢，傷害強度會更明顯。 至於胎兒部分，靜脈回流不好，供應胎盤的血液會受到影響，使胎兒獲得的養分減少。 另外，若孕媽咪出差必須搭長途飛機，別一直坐在座椅不動，搭機期間應該每60分鐘起來走動、上個廁所，以免久坐導致腿麻。 久站.
2013年4月24日 · 姿勢 孕婦須知 孕期須知. 懷孕之後有些危險或不當姿勢，需要盡量避免，以免影響胎兒的健康或是使媽媽不小心受傷，現在就讓我們來看一下，你是否也經常做出這些姿勢或動作。. 1. 墊腳尖. 拿不到高處的東西時，多數人都習慣墊腳尖伸長手去拿，但 ...
2022年7月18日 · 美國婦產科醫學會就認為，孕婦按摩是可以達到放鬆及血液循環的好方法，但也提醒懷孕期間按摩的姿勢最好是側臥。 如果在外按摩，按摩前應該先告知物理治療師、按摩師目前處於懷孕的狀態。
懷孕後的女性經常被長輩提醒不能做許多事情，免得會對胎兒造成傷害，像是不能運動、不能吃冰、要多吃補品等。 不過這些禁忌是有科學根據的嗎？ 讓本文帶準媽媽們了解孕婦們常見的懷胎 8 大錯誤。
胎兒相對穩定的時期，孕婦可以做的運動就比較多，在安全範圍內，嘗試活動量較大的運動，例如：游泳、皮拉提斯。 皮拉提斯 可以幫助訓練核心肌群以及骨盆肌肉。
