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圖片: k.sina.cn
- 回顧過去演唱會，張韶涵都穿高跟鞋上陣，但不管是短褲還是緊身長裙都能展現身材好比例，36歲張韶涵身高158公分，體重一直保持在39公斤，從出道至今20多年，不管是身材還是臉蛋依舊保養得宜，她也曾分享自己不碰精緻澱粉，培養規律運動，超強自制力也讓人超佩服。
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2019年1月10日 · 」張韶涵說，自己之前是一定要喝2000ml，但其實正確的喝水量應該因人的身高體重而異；喝水時她採取一口一口小口慢慢喝，不建議牛飲的方式。 如果真的不愛喝白水，她會加檸檬、綠茶、玫瑰花等等，增加口感。 每天一定喝足夠的水，來維持皮膚和身體的健康。 #自制superfood果汁. 因為工作時間的關係，有時候很難正常吃喝，這時候，她會自制superfood果汁！ 一方面補充能量，另一方面又能抗氧化排毒，比如百香果、檸檬和雪梨搭配可以幫助排毒；番茄、胡蘿蔔、蘋果汁的搭配也很不錯。 自製superfood果汁帶著走。
2018年4月5日 · 〔娛樂頻道／綜合報導〕女星張韶涵長相甜美，出道多年一直帶給外界「人小志氣高」的印象，身高158公分的她體重僅39公斤，身材一直以來都相當纖瘦，日前她在微博分享她的飲食習慣，超強自制力讓人佩服不已。 張韶涵長相及身材凍齡，都要歸功於「抗氧化」，她表示糖的攝取非常重要，不好的糖會毀掉女生的皮膚和身材，並說已戒掉精緻的加工糖，舉凡飲料、甜點及特別甜的水果和優格通通拒於門外，也透露戒糖一開始相當痛苦，但久而久之便會變成習慣，另外含有精緻澱粉的飯、麵、麵包都是發胖的原因，她推薦能用 無麩質飲食取代上述的食物，並認為食療比任何藥物都還有用，只要堅持一兩個禮拜就能看到成效。
2018年4月10日 · 36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲食+運動雕塑法，看完她的分享後，令人不禁佩服她的自制力，也難怪她能夠一直保持39公斤少女身。
2019年3月4日 · 張韶涵：「纖細但有肌肉」的身材除了運動還能靠吃這個... 2019/03/04 14:45. 文／記者劉雅嫺 圖／翻攝自IG、weibo. 張韶涵多年來維持纖細體型都靠這些方法！ 從出道以來一直維持纖細身材的張韶涵，還曾一度因為過瘦而被說是「紙片人」，不過後來她靠著飲食和運動，讓自己變為「纖細但有肌肉」的身材。 日前她在小紅書上分享自己保持身材的幾種方法，快來看看到底有那些？ 【點相簿】張韶涵「纖細有腹肌」身形全都露！ VIEW ALL. 瀏覽圖片. 張韶涵雖然瘦但也有腹肌，都是靠運動練出來。 #持續運動. 減重最重要的方法就是要「動起來」！ 張韶涵說，不限定什麼運動，只要選擇自己有興趣的運動項目，長期堅持做的話就會幫助塑造健康的體型。
2018年5月4日 · 36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲食+運動雕塑法，看完她的分享後，令人不禁佩服她的自制力，也難怪她能夠一直保持39公斤少女身。 1.不碰「精緻加工
2018年5月13日 · 36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲食+運動雕塑法，看完她的分享後，令人不禁佩服她的自制力，也難怪她能夠一直保持39公斤少女身。
2018年2月26日 · 記者潘慧中／綜合報導. 張韶涵身高158公分，體重始終維持在4字頭，儘管體態一直保持纖瘦，平常仍不懈怠運動；她近日難得在鏡頭前分享在家運動的小撇步，並親自套上道具示範，只不過她似乎越來越瘦了，原本就很細的雙腿，瘦到像是只剩皮膚貼著骨頭，讓網友驚訝直呼：「比我的胳膊還細！ 張韶涵過去體態雖然纖瘦，雙腿還不至於太瘦。...
