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1. 其他人也問了

   懷孕可以吃魚油嗎?

   • 不需要 。 我知道妳最常聽到的擔心跟疑惑就是吃魚油會導致出血、流產，會有這個疑慮是因為魚油中含有DHA和EPA這兩個成份，其中EPA具有些微抗凝血作用，然後以訛傳訛下，最後演變成懷孕後期吃魚油會導致大量出血的都市傳說，讓很多人誤以為懷孕後期就要停掉魚油。

   懷孕魚油(DHA)怎麼吃？常見8個問題告訴妳 | Angela營養師-喜歡珍珠奶 …

   angeladiet.com/dha/

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   懷孕期間吃魚油好還是安慰劑組好?

   • 相比於安慰劑組，懷孕期間食用魚油的實驗組嬰兒在 9 個月大時，解決問題能力的表現有顯著提升 (在實驗中，更傾向採取特定行為，以獲得獎勵)，不過對於增進記憶力部分，兩組效果無明顯差異。 白話的說，在懷孕階段食用含DHA的保健食品，可能幫助提升寶寶在出生後解決問題的能力。

   【一次搞懂】孕婦可以吃魚油嗎？該吃多少＆吃多久才有效？ - 健康指南

   takecareof.com.tw/supplement/fish-oil-blood-pregnant/

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   懷孕可以吃藻油嗎?

   • 榜生聯盟菡生婦幼中心邱淑芳院長表示 ，懷孕是特殊時期，除了均衡6大類食物是最基本的營養要求，建議媽咪在懷孕期間加強營養攝取，補充如葉酸、DHA等關鍵營養素，特別是攝取DHA時建議選擇藻油，源於微藻成分更純萃。 由於現代媽媽都很忙碌，三餐常外食，那麼善用孕婦營養品也是補充營養的便利選擇 。 ▲邱淑芳院長建議媽咪在懷孕期間可加強營養攝取，DHA建議選擇萃取自超級食物微藻的藻油，可以安心從孕期吃到產後。 ＊葉酸：建議從備孕到懷孕前三個月都要多補充葉酸，有助於胎兒的正常生長發育。 補充量：備孕期每日葉酸補充400微克，懷孕一至三個月每日補充600微克葉酸。 主要食物來源：深綠色蔬菜、牛奶、雞蛋、魚類、堅果類、水果都含有葉酸成分。 ＊DHA：懷孕接近中期起孕婦即可多補充魚油或萃取自微藻的藻油DHA。

   孕婦魚油藻油怎麼吃？婦產科醫師解析3大原因孕哺婦吃藻油較魚油好 | …

   mababy.com/knowledge-detail?id=12361

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   魚油怎麼吃?

   • 由於魚油是屬於脂溶性，需與含油脂的食物一起食用，吸收效率較佳，因此多半會建議隨餐或飯後食用，營養素較能吸收。 不過小編要提醒一下，雖然魚油的好處多多，但過量攝取有可能出現腸胃不適、腹瀉、噁心或貧血等症狀。

   魚油對身體有哪些好處？減肥、保養眼睛、降低膽固醇、抗發炎等等都 …

   purestyle-note.com/fish-oil/

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2. 影片

   • 

     5:52

     youtube.com

     醫師教你正確吃魚油 4大守則 吃對才有效！吃的時間、濃度有差別？【 江P醫件事 128】 江坤俊醫師

     2022年4月26日

     觀看次數：30.4萬

   • 

     cw.com.tw

     魚油什麼時候吃？醫師解析DHA正確吃法功效，孕婦吃微藻萃取藻油較魚油更好！｜天下雜誌

     2023年5月16日

   • 

     7:31

     youtube.com

     魚油功效好處多！魚油有什麼重要成分？黃韵婷醫師教你怎麼挑、怎麼吃！

     2022年6月11日

     觀看次數：12.2萬

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3. takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-blood-pregnant【一次搞懂】孕婦可以吃魚油嗎？該吃多少＆吃多久才有效？ - 健康指南

   takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-blood-pregnant

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   孕婦是可以吃魚油的！ 但建議挑選【純DHA】或【低EPA】魚油產品，而在孕期適當補充DHA，也有助於避免早產，並且利於幫助小寶寶出生後的早期智力發展。

4. angeladiet.com › dha懷孕魚油(DHA)怎麼吃？常見8個問題告訴妳 | Angela營養師-喜歡珍 ...

   angeladiet.com › dha

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   魚油和鈣片一起吃，會讓效果大打折扣，怕忘記的話妳可以固定一個白天吃一個晚上吃。 飯後 吃吸收效果更好。 買魚油需注意濃度，再去換算裡面的DHA有多少。

5. www.dietician.com.tw › knowledge › item懷孕孕婦吃魚油(DHA)的好處與如何挑選?孕婦魚油怎麼吃與吃到幾個月?

   www.dietician.com.tw › knowledge › item

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   2023年2月17日 · 懷孕孕婦吃魚油(DHA)的好處與如何挑選?孕婦魚油怎麼吃與吃到幾個月?根據美國孕婦協會 American Pregnancy Associatio n與世界衛生組織 WHO 的建議，孕婦每日的 DHA 攝取量建議為 200~300 毫克以上，幫助寶寶成長與發展

6. mababy.com › knowledge-detail孕婦魚油藻油怎麼吃？婦產科醫師解析3大原因孕哺婦吃藻油較魚油 ...

   mababy.com › knowledge-detail

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   2023年12月29日 · 懷孕是特殊時期，除了均衡6大類食物是最基本的營養要求，建議媽咪多補充如葉酸、DHA等重要營養素。 懷孕吃魚油、藻油補充DHA，可彌補無法自行合成的關鍵營養 邱淑芳院長建議，媽咪在懷孕期間加強營養攝取，補充如：葉酸、DHA、維他命、鈣、益

7. takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-pregnancy-recommend孕婦 / 懷孕吃魚油有幫助嗎？怎麼選？吃多少才有效？ - 健康指南

   takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-pregnancy-recommend

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   孕婦吃魚油的主要好處是『避免早產』及『幫助增加胎兒體重』，建議每天補充200~300mg的DHA，而孕婦補充魚油要特別注意『魚油的安全性』，可選擇通過IFOS認證的魚油產品。.

8. helloyishi.com.tw › pregnancy › pregnancy-progression孕婦營養須知：魚油怎麼補才不傷寶寶 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › pregnancy › pregnancy-progression

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   孕婦營養須知：魚油怎麼補才不傷寶寶. 魚油是一種健康補充劑，一般人可正常使用，增進健康，但對孕婦和胎兒來說，卻不盡然。. 懷孕使用魚油營養補充劑前，先來認識它的好處、相關安全問題，以及替代品，別胡自亂補，聰明反被聰明誤。. 魚油對孕婦和 ...

9. greenbox.tw › Blog › BlogPostNew孕婦吃魚油的6大好處！營養師推薦孕期魚油挑選4重點｜無毒農

   greenbox.tw › Blog › BlogPostNew

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   孕婦是否需要補充魚油，根據美國奧勒岡健康與科學大學建議的「我的懷孕餐盤My Pregnancy Plate 」，其中就有特別建議注意DHA的攝取，DHA對寶寶的身體發育非常重要，尤其是在懷孕 20 週後。