男性更年期症狀失眠 相關
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- 「臨床上確實有越來越多中年男性，更年期的主要表現為『失眠』，」林口長庚紀念醫院中醫內科師楊晉瑋表示，這些患者由於白天體能下降，無法從事原本熱愛的運動，再加上心情容易緊張焦慮、煩躁憂鬱，逐漸不喜歡參與社交活動，導致夜晚精神亢奮、入睡困難、淺眠多夢，半夜還會出現胸悶心悸、潮熱盜汗的情形。 長期睡眠障礙若未能有效改善，不僅大腦中樞功能會受到影響，減少睪固酮分泌，「還會造成免疫力下降，甚至加重性功能障礙，」全真中醫診所中醫師蔡光前指出。 男性更年期易失眠 「心、肝、腎」機能衰退導致 楊晉瑋表示，從中醫 ...
tw.news.yahoo.com/男性更年期-失眠是警訊-中醫-解方緩解-093034534.html
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2024年1月4日 · 「性慾低、失眠、感到易怒或憂鬱、頻尿、全身肌肉關節感到卡卡、心悸燥熱…等」你有這些症狀嗎？ 當男性年齡超過四十歲之後年紀大了 睪固酮 以及 雄性激素 會逐漸衰退，可能會出現一些跟女性更年期相似的症狀，主要的原因是因為體內男性賀爾蒙的水平漸漸下降導致，引起一系列不同的身體不適、體力漸漸變差，就是所謂的「 男性更年期 」，又稱為「 男性荷爾蒙低下症 」，遇到男性更年期，我們應該如何去預防、改善以及治療呢? 男性更年期的原因. 男性賀爾蒙是由 睪丸 及 腎上腺 製造，影響多個身體系統功能。 男性賀爾蒙能幫助製造蛋白質，對於勃起及正常性行為亦十分重要，它更會影響多項身體新陳代謝的過程，包括骨髓製造血液細胞、骨的形成、脂質及碳水化合物的代謝、肝功能及前列腺生長。
關於豐傑生醫. 一、男人更年期症狀. 男性的更年期，又稱為低睪固酮症候群，容易出現在40歲到55歲之間的男性，因為發展過程相對緩慢，所以不容易被察覺。 男性更年期特徵整理如下—— 體力改變. 容易疲勞、體力下降。 情緒驟變. 易怒、容易焦慮和憂鬱。 性功能問題. 勃起功能障礙與性慾下降。 體態改變. 變胖、肌肉和骨質減少。 睡眠問題.
2017年3月17日 · 雖然性功能障礙是男性更年期較明顯的症狀，不過長庚醫院結合泌尿科、中醫與精神科成立的「男性健康聯合門診」研究發現，失眠與男性更年期關係更為密切。 研究分析231名、平均年齡46歲的患者，比對「男性老化臨床症狀評量」、「貝氏憂鬱及焦慮量表」等自評分數，發現40～70歲的男性當中，六成有睡眠障礙，而且睪固酮濃度越低，失眠情況及比率越嚴重。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：睡覺做夢是睡眠品質差？ 做夢5原因解析，3招改善夢多.
- 維持適量運動：透過適度運動除了可以穩定情緒，有效讓緊繃的肌肉放鬆外，排汗亦對於導出體內淤積的溼氣頗有助益，建議每週進行3-5次為時1小時的慢跑、快走健行或是瑜珈等簡易運動，都能有效減緩更年期不適。
- 攝取營養素補元氣：男性可以多吃牡蠣、海鮮、牛肉來補充鋅，鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男性生殖系統的正常和睪固酮的分泌有重要作用。如果平時感到體力不足，也可適度補充能補氣、提振陽氣、運化水氣的高麗蔘，可將多餘的水氣排除體外進而恢復活力。
- 維持充足睡眠：男性更年期如同女性更年期一樣，也會有失眠困擾，入睡困難、淺眠多夢，甚至會出現胸悶心悸、潮熱盜汗的情形。如果無法改善，長期失眠會導致睪固酮分泌減少，加重性功能障礙。
- 適度放鬆壓力：少一些憂慮，多一些歡笑，平時要多紓解壓力，壓力荷爾蒙會抑制睾丸酮的分泌，所以要盡量放鬆心情，並可以多做自己喜歡有興趣的事情，像是聽音樂、旅遊，以及多和家人朋友交談聚會。
2023年7月4日 · 男性更年期的症狀常發生在40至60歲之間，因為男性睪固酮分泌減少，導致性慾低、對性沒興趣、失眠、燥熱心悸等等，進而影響到家庭與工作，低睾固酮的原因主要與衰老有關，但也受到其他引發男性更年期的因素的影響，例如壓力、飲酒、某些藥物、肥胖、感染以及 SHBG (性激素結合球蛋白)水平升高，此篇文章來告訴你20種男性更年期症狀，一起來檢測你是否邁入更年期了吧！ 睪固酮隨著年齡增長而流失. 睪固酮是什麼？ 減少會怎麼樣嗎. 男性更年期的20個症狀. 男性與女性更年期的差異. 男性更年期症狀多久會消失？ 延伸閱讀. 睪固酮隨著年齡增長而流失. 從 30 歲開始，睾固酮水平開始下降 15%，然後在 45 歲左右，大多數男性開始注意到男性更年期的最初症狀。
美國網站健康線上(Healthline)指出，男性18~19歲時，睪固酮數值最高，過了30歲之後，睪固酮大約逐年遞減1%，隨著年紀增長，缺乏睪固酮的機率會升高，根據台灣男性醫學會統計，國內40歲以上男性，罹患睪固酮低下者達24％，患者身體開始出現更年期症狀
2017年7月10日 · 雖然性功能障礙是男性更年期較明顯的症狀，不過長庚醫院結合泌尿科、中醫與精神科成立的「男性健康聯合門診」研究發現，失眠與男性更年期關係更為密切。 研究分析231名、平均年齡46歲的患者，比對「男性老化臨床症狀評量」、「貝氏憂鬱及焦慮量表」等自評分數，發現40～70歲的男性當中，六成有睡眠障礙，而且睪固酮濃度越低，失眠情況及比率越嚴重。 「臨床上確實有越來越多中年男性，更年期的主要表現為『失眠』，」林口長庚紀念醫院中醫內科師楊晉瑋表示，這些患者由於白天體能下降，無法從事原本熱愛的運動，再加上心情容易緊張焦慮、煩躁憂鬱，逐漸不喜歡參與社交活動，導致夜晚精神亢奮、入睡困難、淺眠多夢，半夜還會出現胸悶心悸、潮熱盜汗的情形。
