搜尋結果
其他人也問了
什麼原因導致男性荷爾蒙失調?
如何改善荷爾蒙失調?
荷爾蒙會影響情緒嗎?
什麼是性荷爾蒙?
2023年9月19日 · 壓力太大. 由於現代人受到高壓社會的影響，容易導致男性荷爾蒙分泌提早減少。 近年來，亦發現有不少40歲、甚至30多歲的男性沒有顯著症狀，但檢查卻發現有男性荷爾蒙失衡的情形發生，長期下來容易影響事業表現，也會影響到自信心，甚至與另一半的關係。 脂肪過度囤積. 腹部脂肪的堆積，亦可能是加速「睪固酮」低下的重要原因。...
小心男性荷爾蒙失調，造成體力不支與疲憊！ 50歲李先生，叱吒職場、意氣風發，是公司、家庭的重要支柱。 但有陣子卻發現會經常感到胸悶、疲倦、注意力不集中、甚至鬱鬱寡歡，在一次定期 回聯安檢測健康數值 時發現，其「睪固酮」數值突然下降至1.74ng/ml，遠低於正常值3-10 ng/ml。 經由醫師詳細問診後，才了解主因是父親驟然逝世，情緒性壓力的衝擊讓李先生的「睪固酮」跟著嚴重下滑。 李先生因失去至親，心情低落、情緒性壓力積累，導致睪固醇急速下降，身陷憂鬱的典型個案。 在聽從醫師建議調整作息、增加運動與營養素補充，並隨著時間沖淡親人逝世的壓力後，李先生的「睪固酮」數值也漸漸回升，開始逐步恢復過去正常的作息。
- 運動
- 睡個好覺
- 壓力
- 限制使用酒精和興奮劑
經常鍛煉有助於控制體重，促進健康，緩解壓力和支持睡眠，這是平衡雄性激素的好方法，運動還可以增強身體的免疫系統，讓細胞消除葡萄糖（減少胰島素），保護你免受抑鬱，並在不訴諸咖啡因的情況下提高警覺性，但是，不要過度鍛煉高強度，但應及時適度運動，每次訓練持續30至60分鐘，每周定期維持3至4次。
睡眠習慣直接影響男性的激素水平，當你沒有得到足夠的睡眠時，你的身體無法恢復其失去的能量並產生激素來代替已被破壞和受損的激素，這是體內雄性激素平衡崩潰的原因，睡眠不足會增加皮質醇的產生，從而引起渴望，這很可能會導致體重增加並導致許多其他疾病，如甲狀腺疾病，疲勞，厭食症，因此需要充足的睡眠時間為7至8小時/晚，如果白天睡眠不足，可以在周末或工作緊張的時候額外小睡20至30分鐘，特別是，你應該有一個週期性的睡眠時間表，以形成一種習慣，改善男性荷爾蒙紊亂導致的平衡。
當你有壓力時，你的身體會產生更多的皮質醇，激素會影響男性荷爾蒙的平衡，結果，你增加體重，引起頭暈，盜汗，皮膚不好和高血壓，骨質疏鬆症是導致男性性慾下降的原因，限制壓力，讓你的心靈放鬆，這樣你就可以平衡你的生活，平衡你的荷爾蒙，這項運動有助於緩解壓力，如瑜伽，冥想，步行，溫水浴。
當喝酒時，他們通過肝臟代謝，毒素被破壞或儲存在體內，這導致系統在影響激素代謝的身體超負荷中運作，你應該練習綠茶來平衡體內的激素，而不是喝酒。 閱讀更多 前列腺肥大15種保健的方式，看完頓時恍然大悟 前列腺癌16種飲食方法，功效超強存活率變高 前列腺癌飲食7種方法，食療秘訣大公開
2017年5月7日 · 男女「荷爾蒙失調」10大警訊. 體內「荷爾蒙」分泌異常，可能引起身體許多異常症狀。 （圖／達志／示意圖，以下同） 文、圖／Donna營養師（陳怡錞）...
2021年3月5日 · 荷爾蒙失調不只會發生在女生身上，近期發現男性荷爾蒙低下有越來越多的趨勢，年紀也越來越年輕化，原因包括肥胖、酒精、壓力與環境荷爾蒙等因素。 2.甲狀腺荷爾蒙失調，缺乏健康危險警示. 甲狀腺是我們稱為煤礦坑裡的金絲雀的重要器官，我們身體如果出問題，甲狀腺會是第一個受傷倒下而給我們警訊的警報器，最常見的又為甲狀腺功能低下。 我們的甲狀腺對於壓力、毒物和營養素缺乏非常敏感，如碘、硒、B2、C、A、D及鎂，以上的營養素現代人的飲食都普遍缺乏。 3.壓力荷爾蒙失調 (壓力荷爾蒙皮質醇失調)容易疲勞. 分泌皮質醇需要經由我們的大腦經過 HPA axis 邊緣系統 （下視丘－腦下垂體－腎上腺軸)的複雜過程發出指令，讓腎上腺產生皮質醇。
- 我們身體有所謂的內分泌系統，內分泌系統又包括卵巢、腎上腺、甲狀腺、胰臟細胞等。卵巢會製造女性荷爾蒙(又稱雌激素)，腎上腺會製造壓力荷爾蒙(又稱皮質醇 cortisol)，胰臟細胞會分泌胰島素，大家都是互相連結，密不可分，只要牽一髮就會動全「內分泌系統」的關係。
- 女性荷爾蒙失調症狀包含經期不順、經血過多、易水腫、脹氣、焦慮等症狀。其中最常見的一種失調又稱作「雌激素優勢」 (Estrogen dominance)，有可能是雌激素過多和黃體素正常，或者是雌激素偏低但黃體素更低2種情況。
- 分泌皮質醇需要經由我們的大腦經過 HPA axis 邊緣系統（下視丘－腦下垂體－腎上腺軸)的複雜過程發出指令，讓腎上腺產生皮質醇。如果有慢性壓力問題的人，久而久之，皮質醇就會慢慢分泌不出來，皮質醇降低，就會成為我們俗稱的「腎上腺疲勞」。腎上腺疲勞會有像容易累、難瘦身、嗜糖、嗜咖啡因和澱粉類的症狀。
2024年2月21日 · 想要知道男性荷爾蒙失調後，會有哪些症狀嗎？ 又該如何維持男性荷爾蒙平衡？ 這次，就讓醫師運用專業的角度教你簡單4大招，幫助男性荷爾蒙健康不失調！ 影響男性荷爾蒙因素有哪些？ 小心荷爾蒙失調造成體力不支. 一般人對男性荷爾蒙這個字眼的印象，大多數都還停留在青春期與更年期的變化。...
2023年7月21日 · 荷爾蒙失調的成因. 誰最易患上荷爾蒙失調？ 6大解決方法解決荷爾蒙失調. 荷爾蒙失調FAQ： 什麼是荷爾蒙？ 相信不少人都對「荷爾蒙」這個詞語耳熟能詳，不過原來荷爾蒙有另一個更常見的正式學名-激素。 荷爾蒙是由內分泌腺所製造的化學物質，它就像是身體裡面的「郵差」，藉由血液循環遊走於各器官之間傳導訊息，維持身體細胞協調，讓器官可以正常地發揮功能。 不過原來製造荷爾蒙的內分泌腺並不止有一個，例如甲狀腺會製造甲狀腺荷爾蒙丶腎上腺會製造腎上腺素荷爾蒙，女性的卵巢也會製造性荷爾蒙，例如雌激素與黃體酮。 荷爾蒙有什麼用？ 荷爾蒙作為人體的化學信使，對調節身體功能發揮了關鍵作用，確保身體可以正常運作和保持健康。
