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想要擺脫憂鬱低落的情緒,讓自己的心情能獲得放鬆?從營養素來分析,內湖國泰診所營養師張斯蘭推薦10大吃了會令人感到快樂的食物,這些食物大都富含維生素B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸或生物素,能幫助人安定神經、鬆弛情緒、消除疲勞感、減輕焦慮。然而,水果中的香蕉含有色胺酸,能促進血清素.....
台視新聞
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大家健康雜誌
助眠飲食怎麼吃,一覺好眠-大家健康雜誌
12 小時前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
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7 天前
ETtoday東森新聞雲
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