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2024年3月19日 · 【1】燕窩燉湯： 將燕窩、冰糖、清水扔進燉盅裡，小火慢燉，直到燕窩變成美味的湯品，美味的同時又能起到肌膚補水的作用。 【2】阿膠糕： 把阿膠、紅棗、桂圓扔進鍋裡燉，阿膠化了之後倒進模具裡冷卻，每天兩小塊，不僅能讓你紅光滿面，還能讓你的身體強壯如牛。 【3】枸杞紅棗茶：...
2023年12月19日 · 骨質疏鬆可能造成腰痛背痛、髖部骨折，對於生活上是很大威脅！但日常除了飲食外還有什麼方式能夠維護骨頭健康？ 日本信州大學醫學部附屬醫院 ...
2024年4月18日 · 生活中心／蕭宥宸報導. 業內人士爆料稱，生技營養食品恐造成兒童性早熟、骨齡超前。 （示意圖／資料照） 天下父母或都希望小孩能成為人中龍鳳，實在不行至少也要健康長大，因此許多家長會購買營養品讓小孩補充營養素，但你確定小朋友吃下肚的東西真的健康嗎？ 醫師王介立透露，曾有業內人士爆料，建議家長別亂買所謂「生技營養食品」給小孩吃！...
2024年4月18日 · 紅蘿蔔是常見的食材，但許多人不知道的是，韓國研究顯示，在料理紅蘿蔔時經常被丟棄的紅蘿蔔葉，其實也可以食用，且含有能幫助骨質生長的營養素，甚至可以抗發炎！ 而韓國中醫師鄭世妍（정세연，音譯）分享蘿蔔葉的乾燥保存方法，方便在料理時作為香料添加！ 紅蘿蔔葉丟掉可惜了！ 紅蘿蔔葉強骨骼、抗發炎功效告訴你...
2023年10月20日 · 原因在於膳食纖維在人體運作時，會吸附體內油脂，達到加速代謝的效果，相對的身為「油脂」屬性的魚油，也會被膳食纖維一併吸附，導致影響魚油的營養吸收效果！ 地雷4：鐵質X膳食纖維. 女性為改善最在意的宿便問題、代謝低落肥胖狀況，多會依賴膳食纖維來促進代謝機能，然而膳食纖維除了與油脂是天敵，營養師也建議，千萬不要與鐵質一起服用！...
2024年5月16日 · 健康生活HealthHaven 的报道. • 1 小时. 在这个美妙的周末下午，让我们探讨一下如何用饮食习惯来维护骨骼健康-这是一个受到广泛关注的话题。 随着年龄的增长，骨骼的脆弱性增加，许多人认为经常骨折是老年人的常态。 但实际上，骨骼健康的“隐形小偷”可能就藏在我们日常的饮食当中。 你知道吗？ 过量的盐分和咖啡因是影响钙吸收和利用的两个主要因素。...
深受大人小孩喜愛的草莓擁有高含量的維生素C，能增強健康保護力，並合成膠原蛋白，營養師更補充：僅只要吃10顆，就可達到成年人每日維生素C攝取需求量，營養價值相當驚人！ 孕婦媽媽的超級補品. Yan Krukau@pexels. 不僅美味，草莓也是孕期媽媽們最天然的補品！...
